Alerta:
a agenda apertada pode abrir espaço para a infecção urinária, doença que provoca dor, ardência, urgência de ir ao
banheiro e que ainda é capaz de estragar seus dias de praia. Confira
o check-list do que você precisa fazer para se prevenir:
1. Ir ao banheiro de preferência a cada três horas, umas
seis ou oito vezes por dia: três de manhã, três à tarde e duas à noite, antes
de dormir.
2. Sempre ter relações sexuais com a região genital
lubrificada. Traumas e fissuras íntimas viram porta de entrada para bactérias.
3. Recusar o sexo vaginal após a penetração anal, a não ser que vocês troquem camisinha, lavem as
mãos e coloquem um preservativo novo.
4. Incentivar o moço a usar camisinha sem espermicida,
substância que mata as bactérias benéficas e essenciais para o equilíbrio da
flora íntima.
5. Não ter relações sexuais de bexiga cheia e fazer xixi
assim que terminar. Não precisa sair correndo da cama, mas não deixe passar
muito tempo.
6. Quando fizer xixi, use só papel. O emprego
exagerado da ducha higiênica altera o pH local e desequilibra a flora. Se
evacuar, aí sim, lave com água e sabonete íntimo, com movimentos da frente para
trás.
7. Preferir tampão ao absorvente,
pois ele deixa a saída da uretra livre e seca. Lembre-se de trocá-lo a cada
quatro horas.
8. Aumentar a força muscular e fortalecer o esqueleto com
exercício regular. Melhora a imunidade e a defesa contra os invasores.
9. Usar lingerie de algodão e roupas leves e confortáveis
para que as partes baixas fiquem arejadas. Aliás, dormir sem calcinha no verão ajuda a conter a proliferação bacteriana. Já o
biquíni molhado é um problemão.
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