Se
há algo que realmente afasta as pessoas é o mau hálito, popularmente conhecido
como "bafo". Usamos as palavras para nos expressar todo tempo e
qualquer mal cheiro na boca faz com que percamos essa capacidade, certo? Além
disso, saúde bucal é mais que vaidade, é uma questão de higiene e um ponto
importantíssimo para o bem-estar.
Pensando
nesse problema, hoje o IMulher traz
algumas dicas de como evitar o mau hálito e te deixar linda em
todos os sentidos.
5 dicas para acabar com mau hálito.
O mau
hálito é geralmente originado por problemas dentários, má alimentação
ou ainda problemas estomacais. Seguindo as dicas abaixo, você consegue manter
as bactérias e as doenças longes de seus dentes:
Utilize o fio dental.
Muitas
vezes o mau odor é gerado pelo acúmulo de sujeira entre os dentes ou mesmo do
tártaro acumulado. Assim, utilizar o fio dental ao menos uma vez por dia, é essencial para que seus
dentes fiquem sempre limpos e seu hálito saudável.
Escove bem os dentes e a língua.
É
essencial a limpeza correta dos dentes e da escovar a língua
para evitar o acúmulo de sujeira e a consequente proliferação dos germes nos
dentes, na língua e na boca em geral.
Beba água.
A
ingestão de pelo menos 2 litros de água por dia ajuda a manter a boca úmida e a
produção de saliva que auxilia no combate dos germes e bactérias. Outro amigo
da saúde dentária é o gergelim, sabia? Veja os benefícios do grão
agora mesmo.
Masque chicletes sem açúcar.
Assim
como a água, os chicletes ajudam na produção de saliva. Porém, deve-se sempre
preferir as versões sem açúcar para não danificar o esmalte dos dentes.
Troque o café por chá.
O
café é responsável por criar uma capa sobre a língua que dificulta a passagem
de oxigênio pela região e torna-se mais cômoda para as bactérias.
Gostaram das dicas de como manter o hálito saudável?
Sigam-as e lembrem-se sempre de consultar um dentista ao menos a cada 6 meses
para garantir sua saúde bucal. Quer conquistar ainda mais
amigos e pessoas em geral?
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