FONTE: *** Jairo Bouer (doutorjairo.blogosfera.uol.com.br).
Vários estudos já
mostraram a relação entre a falta de sono e o risco de engordar e desenvolver
diabetes tipo 2. Mas uma nova pesquisa mostra que apenas três noites
mal-dormidas já são suficientes para reduzir a capacidade do organismo de
regular o açúcar no sangue.
O trabalho, feito
pela Universidade de Chicago, é o primeiro a analisar o impacto da restrição de
sono sobre os níveis de ácidos graxos no sangue ao longo de 24 horas, segundo
reportagem do jornal britânico Daily Mail.
Os testes foram
feitos 19 homens saudáveis de 18 a 30 anos, que tiveram amostras de sangue
colhidas e analisadas em intervalos de 15 a 30 minutos após três noites em que
dormiram 8,5 horas, e depois de outras três noites com apenas 4 horas de sono.
Os pesquisadores
descobriram que dormir pouco por três noites seguidas eleva os níveis de ácidos
graxos circulantes em até um terço, levando indivíduos saudáveis a apresentarem
condições semelhantes a dos pré-diabéticos por várias horas.
Segundo a equipe, a
restrição de sono provoca mudanças na liberação do hormônio de crescimento e
nos níveis de noradrenalina, levando ao aumento dos ácidos graxos. Enquanto os
níveis permaneceram altos, a capacidade da insulina de regular o açúcar no
sangue foi reduzida.
Os resultados foram
publicados na revista Diabetology, da Associação Europeia para o Estudo
da Obesidade.
Jairo Bouer é médico formado
pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo, com residência em
psiquiatria no Instituto de Psiquiatria da USP. A partir do seu trabalho no
Projeto Sexualidade do Hospital das Clínicas da USP (Prosex), passou a focar
seu trabalho no estudo da sexualidade humana. Hoje é referência no Brasil, para
o grande público, quando o assunto é saúde e comportamento jovem, atendendo a
dúvidas através de diferentes meios de comunicação.
Sobre o blog.
Neste espaço, Jairo Bouer publica informações atualizadas e opiniões
sobre saúde, sexo e comportamento.
Nenhum comentário:
Postar um comentário