Em Salvador, o
Movimento Juntos pela Saúde do Homem vem realizando uma série de ações.
De
acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), no Brasil, uma pessoa morre a
cada dois minutos, em virtude de doenças cardíacas. A cada 45 minutos, 14
homens são vítimas de doenças cardíacas. No dia dedicado ao músculo cardíaco, a
Federação Mundial do Coração está pedindo que as pessoas ao redor do mundo se
unam para usar o poder da informação para transformarem vidas que estão sendo
encurtadas prematuramente (1 em 10) como resultado direto da doença
cardiovascular (DCV).
Em
Salvador, o Movimento Juntos pela Saúde do Homem vem realizando uma série de
ações para alertar o público masculino sobre os problemas cardíacos. Vale
salientar que as doenças do coração são as principais causas de morte no mundo,
com mais de 17 milhões de mortes por ano. No entanto, pelo menos 80% de mortes
prematuras causadas por DCV poderiam ser evitadas.
As
doenças cardiovasculares são aquelas que afetam o coração e vasos sanguíneos. O
principal mecanismo da doença é o acúmulo de placas de gorduras nas artérias,
impedindo a passagem do sangue, o que pode provocar o infarto do miocárdio, por
exemplo. Entre as principais causas dessas doenças estão o tabagismo, pressão
alta, diabetes, colesterol alto, obesidade, sedentarismo e hábitos alimentares
inadequados.
De
acordo com o cardiologista Newton Rodrigues, do Hapvida, o segredo para manter
o coração batendo é simples e se resume à prática de uma atividade física, uma
alimentação balanceada, evitar o tabagismo e o abuso do álcool. “Essas são
medidas que não custam caro e vão possibilitar não apenas fazer uma prevenção
efetiva contra as doenças cardíacas como ajudam a saúde de um modo em geral”,
completa o médico.
“A
adoção de uma alimentação mais saudável, com baixo consumo de sal e de
alimentos com excesso de açúcares e gorduras saturadas e trans, são algumas
medidas que ajudam a evitar as doenças cardiovasculares”, explica o
cardiologista Fábio de Cerqueira Lario. Ele destaca os estudos que apontam que
a adoção de determinados padrões alimentares, como a dieta mediterrânea, rica
em frutas, hortaliças, legumes, produtos integrais, peixes e ácidos graxos
insaturados (azeite de oliva) podem reduzir substancialmente o risco de doenças
cardíacas.
A
idealizadora do Movimento Juntos pela Saúde do Homem, a jornalista
especializada em Psicologia Organizacional, Maiara Liberato ressalta que além
desses cuidados, a proposta das ações e da data é incentivar o público a fazer
os exames de rotina. “Culturalmente, os homens são mais resistentes aos exames
preventivos, esquecendo que eles são aliados importantes na redução dos altos
índices de enfermidades que os acometem”, pontua, ressaltando a importância de
despertar a sociedade para o problema.
Com
uma postura parecida, Lario destaca a importância da realização de uma
avaliação médica periódica, sobretudo para os homens a partir dos 40 anos, para
as mulheres a partir dos 50 anos e todos os indivíduos que já apresentem
antecedentes pessoais ou familiares de doenças cardíacas. “Para que possam
controlar e reduzir o risco de doenças do coração, as pessoas precisam conhecer
seus fatores de risco. Dessa forma, a avaliação do cardiologista é fundamental
para se obter o conhecimento da pressão arterial, de alterações clínicas ainda
sem manifestação e dos níveis de açúcar e colesterol no sangue. Ainda torna
possível a estimativa do risco de desenvolver alguma doença cardiovascular ao
longo da vida, permitindo a recomendação correta para que cada um possa reduzir
esse risco”, explica o médico.
Entre
os sintomas das doenças do coração estão a dor no peito, sobretudo quando
desencadeada por algum esforço físico, a falta de ar, o inchaço nas pernas,
além de palpitações e desmaios. Ao reconhecer algum desses sintomas é
necessário procurar um cardiologista.
Para
ajudar a conhecer mais sobre a saúde do coração, acesse: www.worldheartday.org
. No site, há uma ferramenta para saber como o seu coração vem batendo.
Envolva-se no Dia Mundial do Coração 2016!
Onde
quer que você esteja no mundo, mostre o seu apoio ao Dia Mundial do Coração e
ajude a melhorar a conscientização sobre a necessidade de reduzir
o
número de mortes por DCV das seguintes maneiras:
•
Envie um tweet para @worldheartfed com um selfie do seu
coração saudável. Não se esqueça de usar a hashtag #WorldHeartDay para podermos
publicar sua foto na nossa Parede de Selfies
•
Procure edifícios icônicos que ficarão iluminados de
vermelho ao redor
do
mundo!
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