, Luiza Belloni, https://www.msn.com
Que refrigerante não
faz bem à saúde, todo mundo já está cansado de saber.
Mas não é só isso: tomar
bebidas açucaradas, especialmente quando jovem, pode causar sérios problemas à
saúde -- desde problemas dentários até ataque cardíaco.
O Medical Daily elencou alguns
problemas de saúde que estão associados ao consumo de refrigerante, baseado nas
últimas descobertas científicas.
Veja:
1.
Refrigerante faz você comer mais.
De acordo com uma
pesquisa publicada na revista científica National Center for
Biotechnology Information, carboidratos na forma líquida dão
menos saciedade do que carboidratos sólidos, o que pode fazer com que você
consuma bem mais calorias do que deveria. Então, quando você toma refrigerante,
só está consumido as chamadas "calorias vazias", que não
nutrem, que não satisfazem sua fome e que só te engordam.
2.
Aumenta as chances de problemas dentários.
A maioria das pessoas
já sabe que açúcar não é o melhor aliado de dentes saudáveis. Mas, mesmo os
refrigerantes sem açúcares não são a solução. Dentistas alertam que bebidas
ácidas, principalmente refrigerantes, deterioram os dentes.
Especificamente,
refrigerante contém ácido fosfórico e ácido cítrico, que atacam o esmalte do
dente por um período de 20 minutos. Quanto mais refrigerante você bebe, maior é
a erosão e mais fraco será o esmalte do dente. Com o tempo, há um grande risco
de você sofrer com cáries, além de sensibilidade ao envelhecer.
3.
Eles podem causar diabetes tipo 2.
Beber apenas uma ou
duas latinhas de refrigerante por dia pode aumentar o risco de desenvolver
diabetes tipo 2 em 26%, de acordo com um estudo conduzido por pesquisadores
da Universidade de Harvard.
Segundo eles, refrigerantes estão ligados ao risco de diabetes.
Isso acontece porque a
falta de fibras e quantidade excessiva de açúcar no sangue pode dar pico de
insulina. A longo prazo, o corpo desenvolve resistência à insulina.
4.
Aumenta o risco de morte prematura por ataque cardíaco.
De acordo com um estudo apresentado em um encontro de prevenção
epidemiológica da Associação Americana do Coração (AHA),
em Nova Orleans, nos EUA, bebidas açucaradas, como refrigerantes, sucos
industrializados, foram ligadas a mortes prematuras por doenças cardíacas.
O estudo constatou que
consumidores de bebidas açucaradas têm duas vezes mais chances de
morrer de doenças do coração do que aqueles que bebem com moderação.
Para chegar ao
resultado, os pesquisadores acompanharam um grupo de adultos com cerca de 45
anos de idade por seis meses. Ele foi dividido entre os consumidores que
bebiam, em média, cerca de 700 mililitros por dia, o que daria uma média de
duas latinhas de refrigerante (350 ml), e aqueles que bebiam menos de 29 ml de
bebidas açucaradas por dia.
Nenhum comentário:
Postar um comentário