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Um novo estudo indica
que pode haver uma hora do dia em que o corpo naturalmente queima mais calorias, Em
repouso, os humanos queimam cerca de 10% a mais de calorias no final da tarde
do que tarde da noite. Isso equivale a cerca de 130 calorias queimadas sem
qualquer esforço da pessoa neste período.
Publicada na revista
Current Biology, a pesquisa se concentrou na queima de calorias em repouso.
Duffy afirmou que não está claro se as pessoas deveriam reagendar seus
exercícios físicos e refeições nesta hora. Na verdade, o que pode ser mais
relevante é evitar a queda de calorias do corpo na madrugada e no início da
manhã.
"Digamos que nos
levantamos uma hora ou duas antes e tomemos o café da manhã uma hora ou duas
antes. Podemos estar comendo café da manhã não apenas em um momento em que
nosso corpo pode não estar preparado para lidar com ele, mas em um momento em
que precisamos de menos energia para manter nossas funções", disse Duffy.
"Portanto, o mesmo café da manhã pode resultar em calorias extras
armazenadas, porque não precisamos delas para manter nossas funções
corporais."
Resultados.
Os resultados dos
estudo ainda são preliminares pois apenas sete pessoas foram analisadas. Mas os
cientistas declararam que a pequena amostra permitiu que eles conduzissem
experimentos de laboratório que regulavam vários fatores, desde a dieta até a
exposição à luz das pessoas. Com isso, foi possível detectar o impacto natural
dos ritmos circadianos.
Duffy declarou que
essas descobertas têm um significado especial para os profissionais noturnos.
Pesquisas já demonstraram que o trabalho de madrugada está associado a uma
série de problemas de saúde, incluindo obesidade, diabetes tipo 2 e câncer.
Segundo a professora, este novo estudo acrescenta à ideia de que as doenças
podem estar relacionadas com rupturas do ritmo circadiano.
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