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, Notícias Ao Minuto, https://www.msn.com
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A gravidez é um período
de grande importância na vida de qualquer mulher, mas também pode ser marcado
por desconfortos e fortes dores no corpo, impossibilitando a gestante de
realizar tarefas simples do dia a dia. A fisioterapeuta Patricia Prieto, do
Espaço Pathricia Prieto, em São Paulo, afirma que esses incômodos são
imprevisíveis, mas que podem ser reduzidos com alguns cuidados.
“Essas dores podem surgir a qualquer momento,
mas são ainda mais comuns conforme o aumento do peso. O indicado é que, na hora
de dormir, essa gestante se deite de lado e coloque um travesseiro entre as
pernas”, explica. Exercícios de respiração e alongamento da cadeira posterior
também são grandes aliados no combate a esses desconfortos.
Segundo a
fisioterapeuta, procedimentos de fisioterapia e bem estar são opções bastante
eficazes na melhora da qualidade de vida da mulher grávida. “Alguns
medicamentos são contraindicados para gestantes, o que nos leva a tratamentos
não medicamentosos, como a RPG, a acupuntura, as massagens e a fisioterapia,
que a longo prazo evita problemas mais graves”, afirma a profissional.
Hoje bastante utilizada
para a redução de dores, a acupuntura também é utilizada para tratar questões
relacionadas ao estresse e à ansiedade, além de melhorar a qualidade do sono. A
drenagem linfática, ao contrário do que se pensa, não serve apenas para
tratamentos estéticos, pois reduz os inchaços do corpo e age contra a retenção
de líquido.
Apesar da eficácia
desses procedimentos, Patricia explica que os hábitos da mulher são decisivos
para o seu bem-estar durante a gravidez. “É importante evitar o uso de saltos
altos, pois eles mudam o eixo do corpo, aumentando a carga sob a coluna. Além
disso, fatores como alimentação e qualidade do sono fazem total diferença
durante a gestação”, finaliza.
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