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Profissional
esclarece que, como uma máquina, o corpo precisa de preparação para receber um
estímulo.
A corrida desenfreada
para as academias em busca de um físico perfeito pode trazer problemas para o
corpo e saúde. Algo que pode amenizar os danos, de acordo com o educador físico
Alex Azevedo, é a preparação do corpo antes de uma atividade.
Personal trainer do
piloto Felipe Massa, Alex esclarece que a postura errada adotada em ações
rotineiras durante a vida, como deitar, sentar e se mover, podem tornar o corpo
mais frágil. "Como uma máquina, o corpo precisa de preparação para receber
um estímulo, uma espécie de revisão corporal de maneira global e técnica, para
aí, então, ser colocado diante de qualquer atividade, modalidade ou estímulo
físico”, explica.
Além de favorecer
esteticamente, podendo até mesmo acelerar a conquista do que se deseja, a
preparação do corpo reduz drasticamente os riscos de lesões, dores articulares
e musculares, reclamações muito recorrentes entre frequentadores das academias.
"Devemos ficar atentos para que os progressos aconteçam no tempo, na
intensidade e na medida correta, sempre de forma segura e eficiente”.
Iniciantes em qualquer
modalidade de atividade física, até mesmo pessoas que já praticam exercícios
físicos sistematicamente, precisam de um profissional capacitado para poder
identificar possíveis desequilíbrios estruturais e articulares no corpo e, a
partir desse princípio, poder traçar um planejamento de treino seguro e
eficiente.
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