Não é exatamente uma surpresa que o vinagre de maçã oferece diversos
benefícios para a pele, é útil tanto para o tratamento de acne quanto para
acabar com as caspas e proporcionar alívio em queimaduras solares.
Porém, ele também traz melhorias para a saúde do corpo, que vão desde o
combate ao colesterol até ajudar a fortalecer o sistema imunológico, segundo
o MedicalDaily.
Quando consumido em jejum, pode equilibrar o pH do estômago e ajuda na
digestão. Também pode diminuir o inchaço e prevenir refluxo.
Veja
abaixo cinco benefícios do vinagre de maçã:
1. Reduz os níveis de
açúcar no sangue.
Um estudo da Universidade Estadual do Arizona revelou que pessoas que
bebiam duas colheres de sopa do vinagre, acompanhadas de um alimento,
diminuíram os níveis de açúcar no sangue em comparação com aqueles que tomaram
a mesma porção de água junto ao mesmo lanche.
2. Combate o
colesterol.
Um outro teste feito pelo médico Michael Mosley, apresentador do programa da BBC Trust Me, mostrou que voluntários que ingeriram vinagre de
maçã apresentaram uma redução nas taxas do colesterol ruim. Índices de
triglicerídeos também baixaram.
3. Fortalece o sistema
imunológico.
Um dos principais benefícios do vinagre, quando bebido com frequência, é
o fortalecimento do sistema imunológico. O vinagre de maçã é ácido e ajuda a
matar as bactérias invasoras antes que elas possam virar resfriado.
4. Dá mais energia.
O vinagre de maçã não só melhora nosso sistema imunológico, como também
impulsiona a energia. Isso porque a bebida tem propriedades alcalinizantes, que
ajudam a manter a energia o dia inteiro.
5. Desintoxica o corpo.
Tomar uma dose de vinagre de maçã pela manhã ajuda a limpar o fígado e
desintoxicar. Segundo o site, os ácidos presentes na bebida auxiliam um melhor
funcionamento do fígado, que, por sua vez, produz mais enzimas e elimina
toxinas.
Como consumir.
Para usufruir dos principais benefícios do vinagre de maçã, use duas
colheres de sopa por dia, misturadas na água ou em suco de limão sem adição de
açúcar.
Porém, por ser muito ácido, ele deve ser consumido sempre diluído em
água, acompanhado de algum alimento, e deve ser evitado por pessoas que
gastrite ou úlceras.
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