EMAGREÇA DE FORMA SAUDÁVEL: DEZ BENEFÍCIOS DE INSERIR O MAXIXE NA ALIMENTAÇÃO...

FONTE: 

Ele pode ser usado em saladas, refogados, tortas, caldos e sucos.

Já pensou em emagrecer comendo maxixe? O alimento é um ótimo aliado da balança e da alimentação saudável. Ele é rico em fibras, cálcio, fósforo, manganês, magnésio, ferro, potássio, zinco, vitamina B1 e vitamina C, de acordo com informações da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO). O maxixe pode ser usada em saladas, refogados, tortas, caldos e sucos.

           

O iBahia preparou uma lista com dez motivos para inserir o maxixe no cardápio alimentar. Confira:

1- Fortalece o sistema imunológico;

2- Previne anemia;

3- Ajuda na cicatrização de ferimentos;

4- Deixa a pele saudável e rejuvenescida;

5- Atua no fortalecimento de ossos e dentes - prevenção da osteoporose;

6- Reduz as chances do corpo sofrer com doenças, como o câncer;

7- Atua no controle dos níveis de açúcar no sangue;

8- Elimina manchas brancas das unhas;

9- Retarda o envelhecimento;

10- Ajuda na perda de peso.

Maxixe x Emagrecimento.

Além dos benefícios citados anteriormente, o maxixe pode contribuir para a perda de peso. Ele apresenta uma baixa quantidade de calorias (3,64 calorias) e é rico em fibras, o que contribui para maior saciedade e ajuda a controlar o apetite - itens essenciais para redução de peso.