É quase impossível
eliminar completamente o açúcar da dieta. Você pode limitar o quanto consume,
mas se você gosta muito de açúcar, você pode ter diabetes se consumir muito
açúcar? A resposta é complicada, mas dietas e estilos de vida podem causar esta
doença. Saiba mais sobre essa condição, seu efeito na saúde bucal e o que você
pode fazer para prevenir e controlar a diabetes.
O que é diabetes?
De acordo com a American Diabetes Association dos
Estados Unidos, os carboidratos aumentam os níveis de glicose no sangue, e não
o açúcar. A diabetes tipo 2 está diretamente relacionada ao excesso de peso, o
maior fator de risco de diabetes, e a obesidade é resultado da ingestão de
calorias de qualquer fonte de alimento.
Não confunda os dois
tipos de diabetes. A diabetes tipo 1 é uma doença genética em que o corpo não
produz insulina. A diabetes tipo 2, a forma mais comum que surge na fase
adulta, ocorre quando o corpo não usa a insulina adequadamente, causando
resistência à insulina. Mesmo que tente aumentar a produção, o pâncreas não consegue
controlar os níveis de açúcar no sangue.
A diabetes e a sua
boca.
Qual a relação da
diabetes com a saúde bucal? Sabe-se há muito tempo que uma dieta rica em
carboidratos alimenta bactérias que formam cavidades na boca. Essas bactérias
também formam ácidos que quebram o esmalte e outras estruturas dentárias,
resultando em decomposição. Mas você sabia que o diabético corre um risco maior de apresentar problemas na gengiva,
incluindo periodontite e outras infecções?
De acordo com o National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney
Diseases dos Estados Unidos, níveis elevados de glicose no sangue
aumentam a gravidade da doença da gengiva. Há mais açúcar presente na saliva de
um diabético do que na saliva de uma pessoa sem diabetes. Este açúcar na saliva
promove o crescimento de bactérias que formam a placa bacteriana. Além disso, a
doença da gengiva pode dificultar o controle do açúcar no sangue.
O que você deve fazer
se for diagnosticado com diabetes tipo 2? Siga as instruções do seu médico
quanto aos medicamentos e mudanças no estilo de vida. Informe o seu dentista
sobre esse diagnóstico. Eles podem usar essas informações para recomendar uma
rotina de higiene bucal e uma agenda de exames adequada ao seu caso.
Prevenção e controle.
De acordo com a American Diabetes Association,
existem várias formas de controlar ou até mesmo evitar a diabetes tipo 2. Um
dos passos mais importantes é controlar o seu peso, mantendo uma dieta
balanceada que inclua alimentos de baixo índice glicêmico (IG), como carnes
magras, cereais integrais e laticínios com baixo teor de gordura. É recomendado
evitar alimentos de alto IG como doces, petiscos e refrigerantes. Essas
mudanças podem exigir grandes esforços, mas ajudarão a controlar o açúcar no
sangue, mantendo você e a sua família mais saudáveis.
E a sua boca? As três
principais formas de evitar a doença da gengiva são: escovar os dentes, usar o
fio dental e visitar o dentista regularmente. Seu dentista pode recomendar
consultas frequentes a um higienista dental para limpezas dentárias, talvez de
três a quatro vezes por ano. O higienista dental avaliará a gengiva e a saúde
bucal geral e fornecerá dicas para manter a boca saudável, incluindo a
escovação com um creme dental como o Colgate Total Advanced Deep Clean.
Este creme dental ajuda a manter a sensação de limpeza feita pelo dentista com
sílica de limpeza avançada semelhante à sílica que os dentistas usam.
Quem come muito açúcar
pode ter diabetes? A resposta é talvez, mas por que arriscar? Levar um estilo
de vida saudável que inclua exercícios, práticas alimentares saudáveis e
cuidados médicos e dentários regulares pode ajudá-lo a evitar o diagnóstico. Um
estilo de vida saudável se traduz em corpo, boca e sorriso saudáveis durante
toda a vida!
Este artigo tem como
objetivo promover a compreensão e o conhecimento sobre tópicos gerais da saúde
bucal, e não substitui as recomendações, o diagnóstico nem o tratamento
profissional. Sempre procure a orientação do seu dentista ou de outro
especialista qualificado se tiver dúvidas sobre a sua condição médica ou o seu
tratamento.
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