FONTE: Mariana Bueno (itodas.uol.com.br).
Alimentação correta
é importante para quem quer se livrar do problema.
Alguns alimentos com propriedades antioxidantes,
diuréticas e anti-inflamatórias são importantes para combater a
celulite. Para se ver livre dos indesejáveis furinhos, a
dermatologista Juliana Neiva e a nutricionista Carolina Ribeiro, autoras
do livro "Guia prático da beleza por dentro e por fora" (Editora
Fontanar), elaboraram um cardápio completo.
Alimentos
para acabar com a celulite.
Café
da manhã.
2 fatias de pão integral com queijo branco e geleia de
frutas vermelhas sem açúcar
1 xícara de chá verde
1 xícara de chá verde
Lanche
1.
Suco anticelulite: bater no liquidificador 1 copo de água
de coco, 1 folha de couve, 3 folhas de hortelã, suco de uma lima da pérsia, uma
rodela caprichada de abacaxi. Não coar.
Almoço.
1 filé de frango acebolado
2 pegadores de couve manteiga refogada em alho e azeite
Cenoura cozida no vapor com salsinha picadinha e azeite
Arroz integral
2 pegadores de couve manteiga refogada em alho e azeite
Cenoura cozida no vapor com salsinha picadinha e azeite
Arroz integral
Lanche
2.
1 torrada de pão integral com pastinha de tofu ao pesto
de macadâmia (misturar até ficar uniforme 1 colher de sopa cheia de tofu, 10
folhas de manjericão, 1 colher de sopa de azeite e 3 macadâmias ou
castanhas-de-caju)
Jantar.
Arroz integral com açafrão
Shiitake grelhado com molho shoyo e abacaxi
Salada de maçã, aipo, castanha-do-pará e iogurte natural
Shiitake grelhado com molho shoyo e abacaxi
Salada de maçã, aipo, castanha-do-pará e iogurte natural
Ceia.
1 xícara de chá de camomila
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