FONTE: iG / Universo Jatobá, TRIBUNA DA BAHIA.
Que
beber chá verde é ótimo para a saúde, isso já não é segredo para ninguém,
certo? Então saiba que ele também dá um belo empurrãozinho na sua dieta e ajuda
a reduzir a gordura abdominal.
Segundo
a revista “American Journal of Clinical Nutrition”, duas substâncias presentes
no chá (a catequina e a cafeína), atuam afetivamente na redução da
circunferência abdominal e, consequentemente, no emagrecimento.
Um
estudo realizado mostrou que, ao tomar entre 6 e 8 xícaras por dia de chá
verde, aliados a exercícios físicos e uma alimentação saudável, o indivíduo
consegue perder 5% de gordura corporal e até 8% da gordura abdominal. Isso
significa praticamente em 2,5kg por semana!
Além de
ajudar a perder os quilinhos a mais, o chá verde também é ótimo para a saúde.
Ele possui ação antioxidante e melhora o sistema cardiovascular, diminui o
colesterol e ainda tem efeito diurético. Olha só quanta coisa boa!
Além
disso, ele ainda tem manganês, potássio, ácido fólico, vitamina C,
vitamina K, vitamina B1 e B2.
Porém,
vale lembrar que não existe milagre. Caso não seja reduzida a quantidade de
gorduras e açúcares na dieta, a dieta dificilmente surtirá o efeito desejado,
mesmo com o consumo frequente do chá.
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