FONTE: Redação (www.bolsademulher.com).
Ingerir a mistura em
jejum potencializa os efeitos benéficos; veja como fazer.
Beber
água morna com limão é uma prática que ajuda a emagrecer e traz benefícios à
saúde. Segundo Helouse Odebrecht, nutricionista funcional e proprietária da H2O
nutrição, tomar um copo de água morna misturada com suco de limão sem açúcar
ajuda a purificar o organismo.
Água morna.
De acordo com a especialista, a ingestão da água morna logo pela
manhã estimula o sistema imunológico, ajuda no equilíbrio do pH e no processo
digestivo e hidrata o sistema linfático. Além disso, se ingerida em jejum a
água morna tem ação diurética leve e ajuda no emagrecimento.
Limão.
O limão tem compostos que estimulam a produção da bile, substância
produzida no fígado, armazenada na vesícula e que é liberada no intestino para
isolar a gordura e facilita a absorção dos nutrientes. “Na casca são
encontrados óleos essenciais capazes de descongestionar o fígado”, afirma
Helouse.
Segundo a nutricionista funcional, apesar do sabor ácido do
limão, o alimento chega ao estômago e já se combina com os minerais
alcalinizantes, ajudando a manter o pH do corpo em equilíbrio. O limão é uma
fruta rica em vitaminas, como vitamina C, e minerais, que ajudam a prevenir
doenças, como o câncer.
Benefícios da água
morna com limão.
Nessa temperatura, o líquido auxilia na eliminação de gordura
presente na parede do sistema digestivo. ”Essa dica é válida para quem tem uma
dieta rica em gordura ou após uma refeição mais gordurosa. O poder adstringente do limão também ajuda nesse
momento”, explica a especialista. Além disso, a mistura estimula a produção de
saliva e do suco gástrico, o que facilita a digestão. Melhorar o pH do sangue
combater os radicais livres.
Receita de água com
limão.
Ingredientes:
·
½ limão espremido
·
100 ml de água fria ou morna
Modo de preparo:
Esprema o sumo do limão na água e ingira logo em seguida. Para
potencializar a ação detox, a dica é tomar em jejum e esperar de 15 a 30
minutos para comer. O mais indicado é tomar sem açúcar ou qualquer outro tipo
de adoçante.
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