É senso comum a crença que durante a
gravidez o sono da mulher gestante aumenta. Ao contrário do que muita gente
acredita, às vezes, a situação se inverte e a mulher pode sofrer com noites de
insônia também durante o período de gravidez.
Segundo a ginecologista e obstetra
Maria Elisa Noriler, as alterações do sono durante a gravidez, como
dificuldades para dormir e sono leve com pesadelos, são normais e decorrentes
das alterações hormonais típicas desta fase.
Importância do sono
na gravidez.
Como para o bem da saúde de qualquer
pessoa, dormir um sono com qualidade é essencial para ter uma gestação
tranquila, pois é durante o período de descanso profundo que a mulher garante a
manutenção do organismo e sua capacidade de sustentar a gravidez.
No entanto, outras situações que podem piorar o sono da
grávida são: o tamanho da barriga, vontade de ir ao banheiro com mais
frequência, sensação de azia e a rapidez do metabolismo,
que deixa a mulher mais ativa e preparada para a chegada do bebê.
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