FONTE: 
, Paulo Nobuo, (www.msn.com).
, Paulo Nobuo, (www.msn.com). 
Quando
você está nervoso e pretende tomar um chá para acalmar, imediatamente pensa na
camomila como a erva que vai te salvar da ansiedade. Apesar de tradicional e
eficiente, ela não é a única capaz de promover o benefício e, se deseja variar,
vale apostar em outras plantas que também são consideradas ótimos remédios naturais para o
relaxamento.
Ervas que
combatem a depressão.
Erva
de São João: o chá
com a erva tem se mostrado eficiente no tratamento de ansiedade e até
depressão, sem efeitos colaterais. O ideal é consumir 450ml de chá duas vezes
ao dia.
Lavanda: o óleo da planta, além de perfumado, reduz a ansiedade e
induz calma e sono. Ele pode ser usado em loções para o corpo e para perfumar
locais de descanso, como o quarto ou até as próprias roupas de cama.
Raiz
de valeriana: apesar
de não tão conhecida como a camomila e a erva-doce, a planta é considerada uma
das melhores para aliviar a ansiedade e garantir uma boa noite de sono. O chá
com a bebida deve ser ingerido em pouca quantidade, com cerca de 20ml ao dia.
Kava-Kava: a erva é outra que já apresentou efeitos positivos no
tratamento contra a ansiedade e produz sensação relaxante, como a de uma dose
de bebida alcoólica, mas, claro sem ser viciante ou nociva para a saúde.
Nenhum comentário:
Postar um comentário