Passar muito tempo no Facebook durante o Natal -
vendo fotos de famílias "perfeitas" e de amigos curtindo o recesso de
fim de ano ─ tende a deixar as pessoas mais deprimidas, revelou uma nova pesquisa.
O estudo, realizado pela Universidade de
Copenhague, na Dinamarca, sugere que o uso excessivo das redes sociais pode
desencadear sentimentos de inveja.
A pesquisa alerta, principalmente, para o efeito
negativo de ficar bisbilhotando a vida dos outros sem manter relações de
amizade com ninguém.
O estudo, que entrevistou mais de 1,3 mil
pessoas, a maioria mulheres, diz que o "uso regular de redes sociais como
o Facebook pode afetar negativamente o seu bem-estar emocional e sua satisfação
com a vida".
'Comparações
irreais'.
Os pesquisadores alertam para a inveja e a
"deterioração do humor" ao passar longos períodos bisbilhotando o que
os outros estão fazendo nas redes sociais, um comportamento que leva a
"comparações irreais".
Engajar-se ativamente em uma conversa e
envolver-se com pessoas nas redes sociais foram descritas como experiências
"muito mais positivas", indica o estudo, publicado na revista
científica Cyberpsychology,
Behaviour and Social Networking.
Outra forma para melhorar o bem-estar, diz o estudo,
é abdicar das redes sociais por uma semana.
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