Situações
de desconforto devem sempre ser evitadas ou diminuídas especialmente em
gestantes.
Com a proximidade do
verão, os dias quentes se tornam mais que comuns no Rio e um dos grupos que
mais sofrem com esta época do ano são as grávidas. É normal vê-las se queixando
de desconfortos e mal-estares. Quando está calor, o nosso corpo transpira com o
objetivo de manter o equilíbrio da temperatura corporal, provocando uma perda
de líquidos.
— Durante a gravidez,
as mulheres apresentam um aumento relativo da temperatura corporal por conta
dos níveis de progesterona circulantes, assim, em uma situação de calor, fica
mais difícil para nosso corpo conseguir reduzir a temperatura durante a
gestação — afirma o ginecologista e obstetra Roberto Antunes, diretor médico do
Centro de Reprodução Fertipraxis.
Outro problema que
afeta as futuras mães são edemas (inchaços). Isto ocorre porque o crescimento
do útero atrapalha o retorno do sangue dos membros inferiores para o coração,
causando acúmulo de líquidos principalmente nas pernas e pés. Além disso, o
corpo da mulher sofre outras mudanças, como explica Ana Cláudia Sodré
ginecologista da Policlínica Centrodador.com.
— Na gestação ocorre um
aumento da quantidade de sangue que circula pelo corpo da gestante, em média
dois litros. O excesso de sangue, de peso e a vasodilatação provocada pelo
calor provocam um grande desconforto.
Situações de
desconforto devem sempre ser evitadas ou diminuídas especialmente em gestantes.
De acordo com Roberto, toda experiência ruim acaba afetando a relação materno-fetal
de alguma forma. — As condições que levam as grávidas a serem mais suscetíveis
a desconforto devem ser monitorizadas para que não atinjam níveis críticos,
como por exemplo, desenvolvimento de diabetes gestacional para aquelas
gestantes que não controlam o peso, trombose venosa para as que não conseguem
controlar o inchaço das pernas, ou desmaios e síncopes (perda temporária da
consciência) para aquelas que elevam muito a frequência cardíaca — alerta o
médico.
Qualquer problema,
evite se automedicar. — Sempre converse com seu médico pré natalista ele poderá
ajudar a minimizar os desconfortos os dias quentes do verão — orienta a
obstetra Ana Paula Linhares.
Dicas para evitar o
desconforto:
Evite o calor.
Apesar de parecer quase
impossível, procure sempre ficar em locais menos quentes e mais refrigerados o
possível.
Hidrate-se.
Mais do que nunca é
importante que a mulher beba bastante água. A ingestão diária deve ser superior
a dois litros.
Use roupas leves.
Elas ajudam a deixar o
corpo mais fresco.
Não faça muito esforço.
Evite fazer muito
esforço, principalmente em locais quentes.
Coloque os pés pro
alto.
Deite-se e coloque as
pernas esticadas para cima, pois isto ajuda no retorno do sangue ao coração e
diminui o inchaço.
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