Banhos quentes e
prolongados podem prejudicar a saúde da pele e dos cabelos. Especialista
explica por que isso ocorre e aponta os benefícios do banho frio.
Após um dia estressante
de trabalho, não há nada melhor do que tomar um longo banho quente, afinal, a
água em temperaturas mais altas promove o relaxamento corporal. Mas, apesar
do banho
quente ajudar a acalmar a mente e o corpo, a alta
temperatura da água é prejudicial a saúde da pele. “A água quente remove alguns
dos óleos naturais que tem como função formar uma barreira sobre a pele e
proteger o tecido cutâneo.
Consequentemente, a
pele torna-se seca e mais suscetível as agressões externas. Além disso, o
hábito de tomar banhos quentes pode causar um efeito rebote, promovendo o
aumento da produção de oleosidade pelas
glândulas sebáceas, o que favorece o aparecimento de cravos e espinhas”, afirma
Lucas Portilho, consultor e pesquisador em Cosmetologia, farmacêutico e diretor
científico da Consulfarma e Pesquisador em Fotoproteção na Unicamp. O hábito é
ainda pior durante o inverno, época em que a grande maioria das pessoas opta
pela água praticamente fervendo, pois o ar frio já torna a pele naturalmente
mais seca.
E não é só a pele que
sofre com os banhos quentes e prolongados. O cabelo e o couro cabeludo também
acabam sendo prejudicados. Isso por que, segundo o especialista, da mesma forma
que na pele, a água quente remove os óleos naturais do cabelo, tornando-o mais
seco, e estimula a produção de oleosidade pelo couro cabeludo, conferindo aos
fios um aspecto sujo e oleoso, além de favorecer o aparecimento da caspa.
A alternativa então é
optar pela água fria, que, aliás, possui uma série de benefícios. “O banho frio
ajuda a fechar as cutículas abertas dos fios, auxiliando assim a bloquear a
perda de umidade e nutrientes, o que evita que estes tornem-se quebradiços e
secos. Já com relação a pele, a água fria ajuda a contrair os vasos sanguíneos,
fechando os poros e diminuindo a vermelhidão e o inchaço, e aumenta a
circulação na região, conferindo ao rosto um aspecto mais brilhoso e saudável”,
destaca o pesquisador. Além disso, o banho frio possui um efeito revigorante,
sendo assim obrigatório para quem precisa de energia no inicio do dia. Isso por
que o corpo reage ao frio, melhorando a circulação sanguínea e estimulando o
organismo.
Mas para aqueles que
não suportam um banho frio, uma boa dica é começar com a água morna e ir
diminuindo a temperatura. Mas se nem assim você conseguir encarar a água fria,
Lucas Portilho afirma que banhos curtos, com menos de dez minutos, em água
morna já são o suficiente para manter a pele e o cabelo com uma aparência
brilhante e saudável. “Se você estiver em dúvida se a água está na temperatura
ideal basta observar sua pele. Se você ver que ela está ficando vermelha é
melhor abaixar a temperatura”, finaliza.
*** FONTE: Lucas
Portilho.
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