FONTE:
Eduardo Nunes, https://www.msn.com/
A busca pelo sorriso reluzente é um sonho de
muitas pessoas, certo? No entanto, não é preciso gastar fortunar para deixá-los
assim. Basta comer alguns alimentos que a saúde e o brilho já irão aumentar na
sua boca.
Confira!
Gengibre: age como anti-inflamatório, portanto, pode ser um
aliado de peso no tratamento de doenças periodontais, que levam à perda óssea e do
tecido conectivo da boca. Logo, melhorar a saúde do seu sorriso.
Semente
de gergelim: ajuda a raspar a
placa dos dentes, fazendo com que aumente o brilho no seu sorriso. Além disso,
a sementinha contém cálcio, que fortalece dentes e ossos.
Cebola: contém compostos à base de enxofre, chamados de
tiosulfinatos e tiosulfonatos, que combatem as bactérias responsáveis pelas
cáries. Mas não vale cozinhar a cebola. Deve-se comê-la crua, pois o calor
destrói essas substâncias amigas dos dentes.
Queijo: rico em proteínas, cálcio e fósforo, que ajudam a
minimizar a ação dos ácidos na boca. O cálcio e o fósforo também auxiliam na
remineralizarão dental, te permitindo um sorriso poderoso. No entanto, fique
atento e sempre prefira os queijos magros. Caso contrário, a balança é quem vai
reclamar.
Abacaxi: ajuda no clareamento, dando mais brilho ao sorriso.
Pesquisas mostraram que a enzima bromelina age como um removedor natural de
manchas nos dentes, além de ajudar a quebrar a placa que se acumula ali. São as
bactérias que vivem na placa que produzem os ácidos que destroem o esmalte dos
dentes, que leva às terríveis cáries. O abacaxi ainda tem uma série de
outros benefícios.
Lembre-se
da importância de dar um sorriso. A contração dos músculos faciais o ajudarão a
bombear mais oxigênio ao corpo, elevando os níveis de energia e melhorando o
humor. Então, mesmo que tenha que forçar um pouco a barra, não hesite na hora
de mostrar que você está seguindo adequadamente às nossas 5 dicas!
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