4 BENEFÍCIOS DA BATATA PARA A SUA SAÚDE...

FONTE: ***, Leonardo Ferreira, https://www.msn.com/

A batata é um alimento muito presente nas mesas dos brasileiros, pois com ela é possível fazer diferentes pratos de todos os tipos e gostos. Quem nunca comeu aquela salada de maionese no domingo à tarde, não é mesmo?

O quarto alimento mais consumido do mundo possui propriedades que ajudam no sistema digestivo, além de combater o envelhecimento precoce. Ficou curioso para saber sobre os outros benefícios desse alimento? Então, confira agora 4 benefícios da batata para a sua saúde e aproveite!

4 benefícios da batata.

Ossos.

A batata possui minerais capazes de fortalecer os ossos como: cálcio, magnésio, fósforo e ferro. Além de prevenir a perda óssea em homens e mulheres, o alimento possui propriedades que colaboram com a produção de colágeno, deixando os ossos mais resistentes e saudáveis.

Pele.

A batata é considerada como um agente antienvelhecimento. A vitamina C presente no alimento é a responsável por aumentar o colágeno, deixando a pele mais brilhante e protegida.

Digestão.

A batata não contém gordura ou proteínas, mas possui carboidratos, ideal para quem deseja consumir um alimento leve e saudável. Além disso a batata é rica em fibra, muito benéfica para saúde pois ajuda no movimento intestinal evitando desconfortos.

Coração.

A batata também é um alimento poderoso para manter o coração saudável. Além de possuir vitamina C e B6, elas são capazes de equilibrar o ritmo cardíaco e controle da pressão arterial.

*** FONTE: VivaBem.