FONTE:
, Renata Jordão, https://www.msn.com/
As plantas são conhecidas por aumentar a
qualidade do ar e melhorar nosso humor, mas também podem ajudar a reduzir o
estresse.
De crisântemos a alfazema, existem algumas plantas
específicas que são conhecidos por suas qualidades indutoras de calma e perfeitas
para ter em casa.
‘Passar algum tempo cuidando de plantas é uma ótima
maneira de ajudar a cuidar de sua saúde mental. Cuidar dos botões e ver as
plantas crescer pode ser muito gratificante e ajuda a aumentar a auto-estima ”,
afirmam os especialistas em jardinagem da BillyOh.
Para cuidar adequadamente das plantas, é preciso passar
um tempo longe de dispositivos eletrônicos, permitindo que os jardins tomem
conta de uma parte de nossos dias.
Abaixo estão algumas das melhores plantas para ajudar a
aliviar os sintomas de estresse. As plantas desta lista podem ser colocadas em
escritórios e jardins, mas você também pode usar algumas delas para fazer óleos
e chás.
Dê uma olhada nas 7 plantas que podem ajudar a reduzir o
estresse:
1. Hortelã.
Verificou-se que a hortelã diminui a frustração e também
aumenta o estado de alerta. O mentol, encontrado na planta, é comumente
incluído em muitos produtos de banho, pois ajuda a relaxar os músculos. Teve um
dia estressante? Por que não picar um pouco de hortelã fresca em água morna
para um longo banho.
2. Camomila.
Frequentemente usada antes de dormir, a camomila é
conhecida por seus efeitos antiansiedade e ajuda a dormir. Geralmente tomado
como chá, também pode ajudar a reduzir a inflamação.
3. Lavanda.
Seu perfume calmante e bela tonalidade lilás são
incrivelmente relaxantes. Freqüentemente usada para ajudar a acalmar bebês
agitados, o óleo da planta é comumente prescrito para ajudar no tratamento da
ansiedade e da depressão. Se você não tiver espaço no jardim para cultivá-la,
pode ser facilmente comprada em mercados locais.
4. Jasmim.
Jasmim é conhecida por ajudar a aliviar a ansiedade do
corpo e é uma planta excelente para ter por perto quando você dorme. Ela também
pode ser tomada no chá ou comprada como óleo orgânico.
5. Aloe Vera.
Famosa por suas propriedades antiinflamatórias, a Aloe
Vera (ou babosa) é uma planta poderosa e muito apreciada que também é capaz de
curar. Além disso, ajuda a remover substâncias químicas nocivas do ar e pode
ajudar a reduzir a ansiedade.
6. Crisântemo.
Essas lindas flores coloridas podem ajudar a diminuir os
sintomas de preocupação e estresse – e quando tomadas no chá, também podem
ajudar a relaxar o corpo e aumentar o metabolismo.
7. Gérbera.
Com pétalas tão vibrantes, não é nenhuma surpresa que a
Gérbera pode acalmar instantaneamente o corpo (e iluminar o ambiente). Ela
também pode remover o benzeno do ar, que é um produto químico encontrado nas
tintas.
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