FONTE: 
, Eduardo
Nunes, https://www.msn.com/
É possível fazer treino de crossfit após colocação de prótese
de silicone? Essa é uma pergunta clássica que muitas mulheres, que são adeptas
ao esporte, fazem nos consultórios dos cirurgiões plásticos antes de realizar o
procedimento por medo de não poder praticá-lo mais.
Logo
após a colocação dos implantes de mama, é muito importante a paciente
restringir um pouco as atividades físicas. Mas depois da liberação médica, a
rotina deve ser normal apesar do silicone. “Não há restrições se você fizer um
pós-operatório correto e voltar aos treinos seguindo as orientações médicas. Ou
seja, se você seguiu o repouso indicado, utilizou o sutiã correto e respeitou o
período de cicatrização pode e deve continuar malhando”, reforça o cirurgião
plástico André Maranhão, membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica
(SBCP) e ex-presidente da regional do RJ.
Respeite
o repouso.
“Se
você colocou recentemente os implantes de mama, o ideal é que só após dois
meses você retome ao crossfit, pois esses exercícios provocam um alto impacto e
exigem muita força”, alerta Dr. André.
Normalmente,
os cirurgiões plásticos pedem repouso de 30 a 45 dias após a colocação do
silicone. É muito importante respeitar este período, já que é um momento onde o
corpo estará respondendo e trabalhando para cicatrização. Além disso, nada de
fazer esforço com os braços, ombros e costas, e claro, a parte dos seios, pois
pode deslocar a prótese, abrir os pontos e gerar sangramentos. Peça ajuda
sempre de um familiar para se levantar da cama e auxiliar nas tarefas básicas
do dia como tomar banho, escovar os dentes, montar o prato de comida, pentear
cabelo. Aos poucos, os exercícios serão liberados pelo médico.
Recomece
devagar.
Com
certeza você vai sentir como tivesse um corpo estranho dentro de você e um peso
a mais. Quando for retornar as atividades físicas, inicie com caminhadas mais
leves, preste atenção no seu corpo e sinta como vai se adaptar. Após o período
de 30 dias, tente uma esteira em velocidade moderada. Embora exista uma média
de período de cicatrização, há algumas mulheres que se recuperam mais rápido do
que outras. O assunto implante de silicone e exercícios físicos não é igual
para todas, porque a cicatrização depende do organismo de cada pessoa. “Seja
consciente e descanse o máximo que puder neste período toda a área superior do
corpo”, diz Dr. André.
Quem
é inquieto e ansioso, pode apostar em novas modalidades como meditação.
Roupas
adequadas para o treino.
Quando
o médico liberar para treinar, lembre-se de usar um top com alta compressão e
sustentação. Muito cuidado com possíveis pancadas e quedas. E sempre quando
voltar da academia ou treino, coloque o sutiã cirúrgico.
Esporte
é vida.
Ao
contrário do que muitos dizem, nenhum tipo de esporte é restrito para quem faz
o implante de silicone, portanto qualquer mulher com prótese pode praticar o
esporte que quiser, do boxe à natação, desde que ela tome os cuidados que
falamos acima no período pós-operatório.
Diálogo
sincero com seu cirurgião.
“É
importante manter o diálogo com seu cirurgião plástico, dessa forma ele poderá
auxiliá-la melhor durante o período de repouso e aconselhar sobre o momento
certo de voltar a fazer exercícios com a prótese. Qualquer incômodo, alteração
e dor deve ser repassada para o seu médico, só ele poderá lhe fornecer um
diagnóstico concreto e ajudar em relação as medidas que deverão ser tomadas,
além de medicações”, finaliza o médico.
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