FONTE: *** 
, Mariangela Suosso, https://www.msn.com/
A Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA) é uma alteração em
que a mente fica imersa em pensamentos, estando completamente cheia durante
todo o tempo em que a pessoa está acordada, o que dificulta a concentração, aumenta
a ansiedade e desgasta a saúde física e mental, em decorrência da alta
atividade. Ela vem transformando os portadores dessa síndrome em, pouco a
pouco, prisioneiros de suas próprias mentes.
Existem
diversos estímulos que podem desencadear os momentos de alta atividade mental,
tais como: problemas físicos/biológicos (alterações hormonais); contexto
profissional (possibilidade de desemprego, promoção) ou acadêmico (momentos de
avaliação); fatores familiares (divórcio, crises financeiras, educação dos
filhos); dilemas pessoais (relações interpessoais); situações de infância
(negligência), entre outros, como eventos decorrentes de catástrofes ou
incidentes/acidentes graves.
O
momento atual intensifica ainda mais esse estado mental acelerado, uma vez que
temos que lidar com a angústia e medo naturais referentes à pandemia, o que nos
faz viver um estado de contínuo alerta, que intensifica ainda mais o nosso
estresse.
Esses
estímulos podem desencadear a SPA tanto em crianças, como em adolescentes e
adultos de qualquer nacionalidade. Em crianças, essa síndrome simula sintomas
de hiperatividade e tem confundido profissionais do mundo todo. É preciso
ensiná-las a ter autocontrole da mente.
Já
aos adolescentes, essa síndrome pode simular sintomas de necessidade excessiva
de conexão: as redes sociais são potenciais desencadeadores de SPA. Para
aqueles considerados viciados, a abstinência de acessos às redes pode levá-los
a ter crises de ansiedade. Já os adultos sofrem por antecipação ou ruminam perdas
e mágoas. Temos, em todas as situações um quadro de aprisionamento interior. É
necessário urgentemente trabalhar ferramentas para gerenciamento da própria
mente.
Gerir
a mente muitas vezes não é algo tão fácil, pois não podemos contar com várias
pessoas para atingir esse objetivo. Gerir a mente é, antes de mais nada,
protegê-la, fazendo-se necessário também ter autocontrole do estresse.
Muitas
pessoas confundem estresse e ansiedade. Estresse é um estado de tensão
cerebral; ansiedade, um estado de tensão psíquico. Um pode vir a causar o
outro. Em baixos níveis, porém, o estresse é um mecanismo fundamental de
preservação da existência; de igual maneira, também existe um nível saudável de
ansiedade.
Mas,
então, quando poderemos detectar que o limite do saudável foi ultrapassado e
chegou o momento de buscar ajuda?
O
nosso corpo fala e há alguns sintomas físicos e psicológicos que nosso
organismo passa a sinalizar como um descompasso. Em uma crise de ansiedade, os
sintomas físicos são: tontura ou sensação de desmaio, falta de ar ou respiração
ofegante, dor de barriga e até diarreia, enjoos e vômitos, dor ou aperto no
peito e palpitações no coração, tremores, agitação e balanço das
pernas
e braços, fala acelerada, tensão muscular, irritabilidade e dificuldade para
dormir. Os sintomas psicológicos são: preocupação e medo constante, nervosismo,
preocupação, descontrole sobre os próprios pensamentos, preocupação exagerada
em relação à realidade, que pode resultar em uma sensação constante de que algo
ruim vai acontecer
Uma
pessoa que ultrapassa o nível saudável de ansiedade pode sentir vários destes
sintomas ao mesmo tempo, especialmente em momentos importantes ou quando é
necessário se expor a outras pessoas, como durante apresentação de trabalhos ou
reuniões. No caso das crianças que apresentam ansiedade, por vezes só
apresentam um sintoma e não vários como nos adultos. É importante e se faz
necessário consultar o pediatra.
Para
que tenhamos uma vida saudável e bem resolvida, priorize sua saúde mental.
Busque um profissional, um psicólogo. Poderemos andar juntos e buscar
ferramentas para encontrar o equilíbrio e um estágio de leveza na vida!
***
Consultoria: Dra. Mariangela
Suosso, psicóloga (CRP 14031-06), psicanalista e mediadora de conflitos.
*** Instagram: @psimariangelasuosso.
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