FONTE: *** Daniel Navas, Colaboração para o VivaBem, https://www.uol.com.br/
Resumo da notícia.
- Ainda
não chegaram a um veredito, mas acredita-se que ocorra devido a um
desequilíbrio do estrogênio e da progesterona neste período
- É
também na fase pré-menstrual em que o estrogênio tem uma função
vasodilatadora, enquanto a progesterona causa reações nos vasos sanguíneos
- Com isso, facilita-se a
passagem de líquido para a região dos seios e, dependendo da quantidade
acumulada deste fluido, podendo causar o desconforto
Não se sabe ao certo o motivo, porém,
acredita-se que o incômodo ocorra por conta de um desequilíbrio dos hormônios
estrogênio e progesterona. Como os dois atuam no sistema nervoso central
(cérebro), essa desarmonia no período pré-menstrual pode levar ao aumento da
prolactina, substância responsável pela maior sensibilidade das mamas.
É também nessa fase que o estrogênio
exerce uma função que aumenta o calibre dos vasos sanguíneos no corpo da mulher
e a progesterona facilita a passagem de liquido para a região dos seios.
Dependendo da quantidade acumulada desse fluido, pode surgir o desconforto
acompanhado de sensação de peso ou de distensão das mamas.
Vale
saber que existem alguns fatores que podem aumentar o risco desses sintomas na
TPM: estresse, desordens
metabólicas, influência genética, falta de atividade física, sobrepeso e tabagismo. Por isso, algumas
medidas podem ser tomadas na tentativa de evitar os incômodos. Veja a seguir:
- Evite
usar sutiã muito apertado, especialmente aqueles que tem aro de metal para
dar sustentação;
- Caso
esteja acostumada, dê preferência para tops esportivos não muito justos;
- Tente
evitar a ingestão de alimentos ou líquidos que tenham xantinas, como café, chás,
chocolate e refrigerante;
- Pratique
atividades físicas. Escolha aquele exercício que você mais gosta de fazer,
ou tem familiaridade; e, durante o treino, use top para a sustentação das
mamas;
- Faça
compressas geladas, que agem como vasoconstritoras e ajudam a reduzir a dor;
- Deixe
o cigarro de lado (olha aí uma oportunidade para você parar de vez).
Os
sintomas da TPM não envolvem apenas a dor e o inchaço dos seios. Existem outros
sinais que podem estar presentes de forma recorrente na segunda metade do ciclo
menstrual. São eles: depressão, confusão,
irritabilidade, fadiga, ansiedade, agressividade,
distensão abdominal, dor de cabeça, ganho de peso,
tontura, náusea, acne discreta, alterações do
apetite e no sono. Normalmente, após a chegada da menstruação, estes sintomas
diminuem ou desaparecem por completo. Caso persista, o ideal é procurar um
ginecologista.
*** Fontes: Daniela
Angerame Yela, professora
associada da Unicamp (Universidade Estadual de Campinas) e membro da Comissão
Especializada em Ginecologia Endócrina da Febrasgo (Federação Brasileira das
Associações de Ginecologia e Obstetrícia); Patrícia Fonseca, ginecologista chefe da enfermaria de alto risco da
Maternidade Januário Cicco, da UFRN (Universidade Federal do Rio Grande do
Norte); Solange Borba
Gildemeister, ginecologista
e professora do departamento de tocoginecologia da UFPR (Universidade Federal
do Paraná).
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