FONTE: CicloVivo, TRIBUNA DA BAHIA.
Uma pesquisa recém-publicada
mostra que jogar futebol faz bem para o coração, diminui a
pressão arterial e ainda aumenta o condicionamento físico. Realizado na
Dinamarca, o estudo conclui que, depois de três meses de treinamento, o coração
se torna dez anos
mais jovem. A pesquisa foi realizada com homens
que têm diabetes tipo dois, e concluiu que o esporte mais popular do
Brasil também reduz a necessidade de medicação entre estes pacientes.
Os pesquisadores da Universidade
de Copenhague avaliaram os efeitos dos treinos de futebol em 21 homens diabéticos, com
idades que variam entre 37 e 60 anos. Os resultados do estudo mostram que, ao
jogar bola, o coração ganha mais flexibilidade, o que não foi registrado com
outros tipos de atividade física.
Depois de realizarem os treinos, os
participantes foram submetidos a exames de avaliação de desempenho cardíaco,
que mostraram que a capacidade de contração do coração melhorou em 23% depois
da prática do esporte popular. “Descobrimos que o futebol melhorou
significativamente a flexibilidade do coração e, além disso, tornou o tecido do
músculo cardíaco capaz de trabalhar 29% mais rápido", explicou o
pesquisador Jakob Friis Schmidt, coordenador da pesquisa, publicada na
Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA.
Os cientistas também observaram
que, no começo do estudo, 60% dos participantes apresentavam pressão alta e
tomavam um ou mais medicamentos. De acordo com o site I saúde, os jogos de
futebol foram os mais eficientes para diminuir a pressão arterial dos
pacientes, registrando a marca de 8mmHg de pressão sistólica e diastólica.
Em linhas gerais, a pesquisa concluiu que
jogar bola traz o mesmo efeito proporcionado pelos medicamentos que controlam a
hipertensão, o que pode reduzir o uso destes remédios. "Os resultados do
estudo, juntamente com o interesse dos participantes em continuar a praticar o
esporte, mostram que o futebol tem um grande potencial para ajudar os pacientes
diabéticos", conclui o pesquisador Jens Bangsbo.
No entanto, quem joga futebol com os amigos
apenas aos finais de semana deve fazer check-ups a cada seis meses e ficar
atento às recomendações médicas, parando de jogar se os sinais de cansaço forem
moderados.
O alongamento também é indispensável antes
dos jogos. Além disso, o álcool deve ser evitado antes e logo após as partidas.
O cigarro também deve ser abandonado, pois compromete o desempenho do pulmão,
não só nos 90 minutos.
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