Uma das épocas mais
aguardadas pelos baianos, o Carnaval de Salvador, já está em contagem
regressiva.
Uma das épocas mais aguardadas pelos baianos, o Carnaval de Salvador, já
está em contagem regressiva. No dia 28 de fevereiro, a festa inicia
oficialmente, mas, antes da folia começar, é preciso tomar algumas precauções,
principalmente quem pretende curtir todos os dias. O ortopedista do Hospital
São Rafael (HSR), Antonio Marcos Ferracini, alerta que é fundamental ter
cuidado redobrado com a saúde dos pés e das pernas, que geralmente são os
membros mais desgastados neste período.
“Com a grande aglomeração, as pessoas ficam ainda mais expostas a
topadas, entorses e quedas. O uso de salto alto não é indicado, uma vez que
pode causar dores no corpo, lesões musculares, distensões de coxa e
panturrilha, desconforto na coluna, como também facilitar as torções nos pés,
tornozelo e joelho”, detalha o especialista.
Ainda de acordo com o ortopedista, é importante priorizar calçados que
protegem os pés, como tênis e sapatilhas. “Em relação aos tênis,
independentemente de sair em bloco, camarote ou pipoca, o folião precisa
adquirir um modelo que ofereça uma pisada anatômica e confortável, com
amortecedores, ventilação, respeitando as características dos pés”.
O médico ainda ressalta que é aconselhável fazer um alongamento antes de
ir para a rua, assim como também evitar fazer roteiros muito longos, no caso de
pessoas que não estão acostumadas a caminhar. “Vale lembrar ainda que quem
pratica atividades físicas de forma regular tem maior resistência, já que os
exercícios envolvem não só a saúde esquelética como também a
cardiorrespiratória. Ou seja, a pessoa sedentária que quer curtir a folia
precisa respeitar o limite do seu corpo para não ter complicações futuras”.
Pés revigorados.
Para quem quiser curtir o Carnaval em paz e sem dores, até mesmo as
momentâneas, o ortopedista Antonio Ferracini ainda dá mais algumas dicas. “Ao
final de cada dia de folia, vale a pena utilizar compressas geladas. Outra
opção é congelar água dentro de uma garrafa pet e movimentá-la com a sola dos
pés. Escalda-pés de 20 minutos e massagem são mais algumas alternativas. É
importante reforçar que, se as dores permanecerem, o ideal é procurar a ajuda
de um especialista”, conclui o médico.
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