Resumo da notícia.
- Interagir com o maior número de
pessoas ajuda que idosos sejam mais ativos.
- Laços afetivos contribuem para
saúde mental e sísica.
- Um outro estudo considera a
integração social mais importante para viver mais do que não fumar.
Uma pesquisa feita por cientistas da Universidade do Texas (EUA)
descobriu que os idosos que passam maior tempo interagindo com pessoas tendem a
ser fisicamente ativos e têm mais bem-estar emocional.
Como o estudo foi
feito.
- Pesquisadores
perguntaram aos voluntários sobre encontros e atividades sociais que
tinham com outras pessoas durante um período de três horas durante uma
semana.
- Os 300
participantes usaram dispositivos eletrônicos para monitorar suas
atividades físicas e tinham mais de 65 anos.
- Os autores
observaram que os voluntários que conversavam e interagiam mais com outras
pessoas praticavam atividades físicas, saíam de casa, caminhavam ou faziam
compras.
- O
trabalho científico mostrou que os laços afetivos podem beneficiar e
encorajar os idosos a serem mais ativos fisicamente, fator que pode
contribuir para saúde física e mental.
10 segredos para uma
vida longa.
Uma pesquisa realizada por Julianne Holt-Lunstad, da Brigham Young
University (EUA) analisou 148 estudos com mais de 300 mil adultos. Os
participantes foram acompanhados por anos, até que eles morressem. Ao final da
investigação, a cientista descobriu que as pessoas que viveram por mais tempo
tinham em comum algumas características --e a integração social está lá e é
mais importante para ter vida longa do que não beber e não fumar.
Com base em suas descobertas, ela montou uma lista de coisas que mais
reduzem as chances de as pessoas morrem, de forma decrescente:
- Integração
social;
- Relacionamento
próximo (com ao menos três pessoas);
- O quanto
fuma;
- O quanto
bebe;
- Tomar
vacina contra gripe;
- Cuidar da
saúde cardíaca;
- Praticar
exercício físico;
- Ser magro
ou estar com sobrepeso;
- Cuidar da
hipertensão;
- Viver em um local com ar limpo.
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