FONTE:
, Lifestyle ao Minuto, (www.msn.com).
, Lifestyle ao Minuto, (www.msn.com).
Pesquisadores da Universidade de Duke, nos Estados
Unidos, concluiram em um estudo recente que as mulheres precisam dormir mais do
que os homens para manter o humor em alta. A pesquisa aponta que as mulheres
que dormem a mesma quantidade de horas que os homens acordam mais irritadas,
por terem mais dificuldade de balancear os hormônios. Dentre os efeitos das
poucas horas de sono estão a maior probabilidade de sofrer aflições físicas e
psicológicas, problemas do coração, diabetes tipo 2 e depressão.
Ao todo foram analisados 210 homens e mulheres de
meia-idade que não apresentavam quadros de distúrbio de sono. Segundo Edward
Suarez, um dos autores da pesquisa, afirma que 40% dos participantes dormiam
menos do que o necessário, adquirindo problemas como dificuldade para adormecer
ou acordar durante a noite, segundo a 'Rede TV!'.
"O estudo sugere que o sono de má qualidade –
medido pela quantidade total de sono, o grau de despertar durante a noite e
quanto tempo leva para pegar no sono – pode ter consequências mais graves de
saúde para as mulheres que para os homens", disse Edward.
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