Um estudo recente mostrou que esconder emoções pode realmente causar
impactos físicos e mentais negativos. Publicado na Psychosomatic Medicine, a pesquisa mostrou, por exemplo, que suprimir a
dor pode causar inflamações, devido à alteração do funcionamento do sistema
imunológico, e gerar aumento do risco de doença cardiovascular.
Os pesquisadores da Rice University estudaram um grupo de 99 pessoas
que haviam sofrido recentemente a perda de um cônjuge. Os participantes
avaliaram, em uma escala de 1 a 7, a concordância com as afirmações sobre
certas estratégias de enfrentamento. (Por exemplo, eles foram convidados a
concordar ou discordar de uma afirmação dizendo: "Quando estou diante de
uma situação estressante, penso em uma maneira que me ajuda a manter a
calma".)
Enquanto isso, eles tiveram seu sangue coletado para que fosse possível
medir os níveis de marcadores inflamatórios chamados citocinas."A
inflamação corporal está ligada a uma série de condições negativas de saúde,
incluindo problemas cardiovasculares graves, como derrame e ataque
cardíaco", explicou Christopher Fagundes, professor associado de
psicologia da Rice e principal pesquisador do grupo.
Os pesquisadores determinaram que as pessoas que geralmente evitavam
expressar suas emoções sofriam mais inflamação corporal do que aquelas que
expressavam suas emoções livremente.
"Essas descobertas realmente destacam a importância de reconhecer
as emoções após a morte de um cônjuge, em vez de reprimi-las", disse
Fagundes.
Trabalhos futuros da equipe examinarão as características de pessoas
que não têm problemas consideráveis e prolongados de saúde física e mental aos
seis meses e um ano após a morte de um cônjuge.
Os pesquisadores disseram que expressar emoções imediatamente após a
perda pode promover melhores resultados de saúde física e mental. No entanto,
após um certo período de tempo, se alguém ainda o faz, pode refletir graves e
prolongados problemas de saúde mental e física, disseram eles.
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