O ginseng, uma
raiz que há milênios é conhecida no Oriente, ganhou o mundo e hoje é utilizada
como suplemento alimentar por quem pratica atividade física...
Existem vários tipos de
raízes com características semelhantes ao ginseng. Mas os tipos mais conhecidos
são o ginseng chinês, o ginseng coreano e o ginseng siberiano. Todos são
conhecidos pela capacidade de fortalecer a imunidade do corpo, aumentar o vigor
e a força física e também a combater o estresse mental.
Testes feitos por
pesquisadores americanos na década passada, comprovaram que o ginseng melhorou
a resistência de atletas durante os treinamentos. Outros estudos indicam que a
raiz pode auxiliar no tratamento de lesões musculares e de inflamações
provocadas durante a atividade física. Por estas qualidades, o ginseng é
conhecido entre os orientais como “a energia da vida”.
Mas atenção: por ser
altamente estimulante, o ginseng pode provocar distúrbios digestivos e também
ser contra-indicado para quem utiliza medicamentos como digoxina,
anticoagulantes e insulina. Portanto, antes de começar a utilizar esta raiz “poderosa”,
consulte seu médico ou nutricionista.
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