Uma fruta suculenta,
doce e saborosa que atua fortalecendo e protegendo o organismo de diversas
doenças...
O caqui é um verdadeiro
e grande “amigo” da saúde do ser humano. Possui as vitaminas A, B1 e B2, que
ajudam a conservar a saúde da pele, impedem infecções, ajudam no crescimento,
contribuem para fortalecer os dentes, tonificam os músculos do coração, regulam
o sistema nervoso e o sistema digestivo e evitam a queda de cabelos.
A fruta ainda possui
grande quantidade de fibras, que regularizam o funcionamento do estômago e dos
intestinos, combatendo os problemas de acidez e de gastrite, devido a uma
alimentação irregular. Também possui propriedades que auxiliam a combater
problemas no fígado, da bexiga, das vias respiratórias. É um alimento importante
para os atletas e todos que pratiquem atividade física, pois previne a anemia e
o aparecimento de câimbras.
O melhor é o chamado
caqui-chocolate, que se apresenta num tom de cor mais alaranjado, que é o tipo
mais resistente da fruta. Ao comprar, fique atento para não adquirir caquis com
rachaduras. Ele deve estar firme, com a cor uniforme e sem manchas. Devem ser
guardados em geladeira ou lugar fresco, onde podem ser conservados por até 5
dias.
A melhor maneira de
consumir a fruta é ao natural e não em doces ou compotas. O caqui só deve ser
lavado na hora em que for consumido, pois colocar a fruta em contato com a água
e guardar de novo, pode fazer o produto azedar. Além do sabor, o caqui é um
excelente alimento para quem está de olho na balança, pois tem apenas 78
calorias para cada 100g.
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