FONTE: Nicola Ferreira - Agência Einstein,
https://leiamaisba.com.br/
Estudo britânico foi o
primeiro a associar distúrbios do sono com enfermidades como borderline e
psicose.
Falta de um horário
determinado para dormir e o uso de aparelhos eletrônicos até tarde são alguns
dos fatores que levam a bebês e crianças a não conseguirem ter uma boa noite de
sono.
Além de afetar o
crescimento, pesquisadores ingleses da Universidade de Birmingham, na
Inglaterra, estão relacionando problemas na saúde mental na adolescência com a
baixa qualidade do sono durante a infância.
O estudo contou com
dados de aproximadamente sete mil adolescentes e foi o primeiro a sugerir a
relação entre distúrbios do sono na infância e transtornos psiquiátricos na
adolescência.
Os estudiosos notaram
que a ocorrência de surtos psicóticos – enfermidade que impossibilita a pessoa
definir o que é real ou não – em crianças com 12 e 13 anos, pode estar ligada a
hábitos irregulares de sono e dificuldade em dormir.
Além disso, aquelas que
dormiam mais tarde apresentaram mais casos de transtorno de borderline,
distúrbio psiquiátrico caracterizado pela instabilidade no humor e comportamento.
A análise levou em
conta outros fatores que podem estar relacionados a esses transtornos, como
problemas familiares e abuso infantil. Entre as descobertas feita pelos
pesquisadores é que a depressão, observada especialmente aos dez anos de idade,
também está relacionada com a má qualidade do sono.
A influência do sono na
saúde mental de crianças e adolescentes também foi objeto de um estudo
divulgado no início deste ano pelo centro de pesquisas em crianças Murdoch
Children’s Research Institute, em Melbourne, na Austrália.
Os pesquisadores
conseguiram associar a baixa qualidade do sono na infância, especialmente
quando bebê, ao desenvolvimento de ansiedade precoce.
“É importante que os
pais prestem atenção no sono das crianças, pois transtornos psiquiátricos podem
ter apresentações precoces, particularmente durante o sono. A infância é fase
fundamental para o desenvolvimento cognitivo”, afirma Letícia Soster, neuropediatra
do Hospital Israelita Albert Einstein.
Como fazer o bebê
dormir melhor.
--Mantenha horários
regulares de sono.
Manter regularidade nos
horários de dormir ajuda o bebê a ter um sono continuo, ou seja, acordando
menos vezes.
--Retire as telas de
perto na hora de dormir.
Iluminação e cores
podem dificultar o adormecimento das crianças. Segundo uma pesquisa da
Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, a presença de um televisor no
quarto pode reduzir em até 30 minutos o sono.
--Tome cuidado com a
alimentação noturna.
Evite alimentos com
muito açúcar perto da hora de dormir. Eles despertam as crianças. É recomendado
a noite uma alimentação leve e de fácil digestão.
--Procure sempre a
ajuda de profissionais da saúde.
Em casos de insônia
infantil é importante procure o pediatra.
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