FONTE: Redação (itodas.uol.com.br).
Isso acontece porque o organismo precisa se aquecer.
O inverno é a melhor época para queimar calorias. Isso acontece porque,
para aquecer o corpo, o organismo passa a gastar mais energia, contribuindo para acelerar o metabolismo. E para quem
pratica exercícios físicos esta perda é potencializada. Mas é
preciso tomar cuidado para que a preguiça que vem junto com o friozinho não
atrapalhe a rotina de malhação e acabe fazendo com que o peso aumente durante a
estação.
De acordo com o educador físico Gilmar Ravazoli, da rede de
academias Fit Premium, não é possível definir um percentual de perda, pois isso varia para
cada pessoa. “A queima calórica está relacionada com o peso, idade e índice de
gordura de cada um. A regra básica é que quanto mais gordura no corpo mais
fácil é o processo de perda no organismo”, afirma.
Ele
alerta, porém, que mesmo com a possibilidade de aceleração da perda calórica, o
ideal é emagrecer no máximo dois quilos por mês. “Essa diminuição gradual
faz com que o organismo se adapte com o novo peso e estilo de vida”, diz.
Outra
dica do profissional é que as pessoas fiquem atentas para o correto aquecimento dos músculos durante a estação fria, a fim de prevenir lesões, e evitar
o excesso de roupas para não atrapalhar o treinamento.
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