FONTE: TRIBUNA DA BAHIA.
O verão está cada vez mais
intenso no Brasil, com temperaturas elevadas e sol a pino! E
é por isso mesmo que os cuidados com a pele devem ser levados a sério, para
aproveitar da melhor forma a temperatura na estação mais quente do ano.
Nunca indico a exposição solar,
principalmente diante dos riscos em que colocamos nossa pele ao tomar sol.
Porém, como vivemos em um país tropical, muitas pacientes me perguntam como é
possível ter a cor do verão, sem estragar muito a pele.
1º mandamento:
Já estão cansados de ouvir, mas vale sempre lembrar: não se deve tomar sol entre as 10h e as 15h, pois é nesse horário que a radiação Ultra Violeta (UV) está mais forte;
Já estão cansados de ouvir, mas vale sempre lembrar: não se deve tomar sol entre as 10h e as 15h, pois é nesse horário que a radiação Ultra Violeta (UV) está mais forte;
2º
mandamento:
Não pense que você vai pegar a
cor mais bonita na pele ao tomar sol durante um dia inteiro. Isto é um engano!
Torrar no sol em apenas 1 dia, não vai lhe dar a cor morena desejada. Pelo
contrário, você vai apenas conseguir ficar vermelha, pimentão e não vai ganhar
cor, pois vai descascar. Sem falar no risco que você corre em relação a sua
saúde.
A produção de cor pelas células da sua pele leva entre 48 e 72 horas. Por isso, somente em 2 ou 3 dias você notará um aumento da pigmentação real da sua cútis. Este é mais um motivo para que você se exponha ao sol somente antes das 10h ou após as 15h e por um período entre 30 e 60 minutos (máximo).
3º mandamento:
Você não vai ficar com um belo bronzeado apenas ao tomar sol. Se quiser mesmo pegar aquela cor bonita de verão, programe-se! Comece a ingerir alimentos e sucos ricos em betacaroteno (cenoura, mamão, abóbora, por exemplo). Além da função antioxidante, ele participa na formação da melanina (substância que dá cor a pele).
Você não vai ficar com um belo bronzeado apenas ao tomar sol. Se quiser mesmo pegar aquela cor bonita de verão, programe-se! Comece a ingerir alimentos e sucos ricos em betacaroteno (cenoura, mamão, abóbora, por exemplo). Além da função antioxidante, ele participa na formação da melanina (substância que dá cor a pele).
Atualmente existem cápsulas que ajudam a se proteger do sol e manter a cor desejada, mas é importante que você converse antes com seu dermatologista.
4º mandamento:
Hidrate bastante a sua pele! Assim a cor da pele vai se manter por muito mais tempo. Aumente a quantidade de ingestão de líquidos (água e sucos) e alimente-se bem.
Hidrate bastante a sua pele! Assim a cor da pele vai se manter por muito mais tempo. Aumente a quantidade de ingestão de líquidos (água e sucos) e alimente-se bem.
5º mandamento:
Use filtro solar! Filtro solar deixa sua pele se bronzear sim, sem queimar. Mas é importante lembrar : se você for muito branquinha, não pense que vai ficar muito morena. Sua pele não produzirá quantidade de pigmento suficiente para isso.
Use filtro solar! Filtro solar deixa sua pele se bronzear sim, sem queimar. Mas é importante lembrar : se você for muito branquinha, não pense que vai ficar muito morena. Sua pele não produzirá quantidade de pigmento suficiente para isso.
O mais importante de tudo é se proteger! E lembrem-se: não joguem fora o tratamento de um ano inteiro para tirar manchas e rugas por causa de 1 dia de sol, ok?
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