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, Marília Alencar, (revistavivasaude.uol.com.br).
, Marília Alencar, (revistavivasaude.uol.com.br).
Quando o problema aparece, não há
libido que resista. Vamos ajudá-lo a contornar o incômodo para não sabotar o
seu prazer.
A dor nas costas é
a nova dor de cabeça na cama. E pior é que não se trata de uma mera
desculpa quando a libido está em baixa e o sono parece mais interessante do que
o “rala e rola”. A vontade de transar até existe, mas pode desaparecer
devido ao incômodo. Um estudo realizado em 2013 no Reino Unido com 2.056
pessoas revelou que 14% dos adultos pararam de ter relações sexuais
devido aos efeitos da dor. Um terço deles admitiu que a dor os deixava mais
irritados, o que atrapalhou não apenas a vida entre os lençóis, mas acabou
causando brigas na família. “As dores nas costas atrapalham o ato sexual e
também a maior parte dos movimentos do dia a dia em que a coluna, especialmente
a lombar, está envolvida”, diz o ortopedista Carlos Tucci, do Instituto Wilson
Mello (Campinas-SP). A maior parte dos problemas nas costas tem relação com os
músculos e com a postura assumida durante as atividades cotidianas.
“Apenas mais
raramente ela estará ligada a doenças mais específicas dos nervos, fratura,
tumores e infecções”, completa Tucci. Esses problemas corriqueiros, associados
à sobrecarga de determinados músculos que acabam contraídos além da conta, no
geral envolvem processos inflamatórios. Por isso, o uso de anti-inflamatórios
associados a relaxantes musculares – recomendados por um médico – pode ajudar.
Dores conforme o
gênero.
Cientistas da
Universidade de Waterloo, no Canadá, publicaram um estudo recomendando as
posições na cama para minimizar o risco de dor. De acordo com os pesquisadores
da instituição, até hoje os médicos não tinham base científica para orientar os
pacientes, mas agora foi identificado que os homens são mais intolerantes à
flexão – ou seja, sentem mais dores em movimentos semelhantes àquele que
permite aproximar as mãos dos pés – ou quando ficam sentados por muito tempo.
No caso das
mulheres, as dores são mais generalizadas. Eles aconselham três posições
principais para aliviar a dor: cachorrinho, conchinha e mamãe-papai. A
orientação geral para ambos os sexos é concentrar o movimento principalmente no
quadril e no joelho, e evitar movimentar muito a coluna. “Mas, além disso, cada
casal tem que procurar uma posição na qual a dor diminua, ou seja, respeitar o
sintoma doloroso encontrando a posição de maior conforto”, diz Tucci. O guia a
seguir vai ajudá-lo a fazer da cama, outra vez, um lugar de prazer, e não mais
de dor.
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Texto: Ivonete Lucirio.
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