FONTE: TRIBUNA
DA BAHIA.
A corrida é uma modalidade que altera diretamente
a rotina.
A
corrida é uma modalidade que altera diretamente a rotina. Mantendo a
regularidade nos treinos, após quatro semanas, o praticante já sente bons
resultados na capacidade física, no ânimo e bem estar. Quando paramos para
pensar nos cuidados necessários para praticar esse esporte com segurança e
garantindo que o corpo não sofra com o esforço físico, pensamos logo nos clubes
de corrida.
De acordo com Pablo Gavazza, educador físico, a preocupação
com respiração, postura, coordenação, pisada e outros detalhes importantes não
pode ser ignorada. “A função do clube de corrida é avaliar, prescrever e
orientar o aluno. Quando ele chega, nós avaliamos, vemos sua capacidade física
e o objetivo a ser atingido, prescrevemos uma planilha individual, acompanhamos
para ver se está correndo no ritmo certo e se a frequência cardíaca aumentou
muito”, esclarece o professor.
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