Garganta inflamada e a consequente dor de garganta acabam
aparecendo no dia a dia, principalmente se você mora em grandes cidades, e se
agravam quando o clima está seco. E não tem quem não se incomode com a
dificuldade de comer qualquer coisa enquanto sofre com esse problema.
Antes de partir para os remédios tradicionais, você pode
tentar algumas dicas caseiras que podem ser bem efetivas. Canela, camomila,
pimenta caiena, sálvia, alho e gengibre têm ótimas propriedades contra dor de
garganta, como efeitos anti-inflamatórios, antibacterianos, antioxidantes e
antivirais.
Acompanhe abaixo uma lista com "remédios
caseiros", naturais, baratos e fáceis de serem preparados para aliviar a
dor ou desinflamar a garganta.
Gargarejo
com água morna e sal
Quando sua garganta dói, isso quer dizer que as células
da mucosa ficam
inchadas e inflamadas. Com o gargarejo de água salgada, você diminui o inchaço
por conta da principal função do sal, que é de extrair a água, e também ajuda a
limpar o excesso de mucosa, além de permitir que o seu nariz entupido volte a
drenar corretamente. Para isso, serão necessárias uma xícara de água morna e
meia colher de chá de sal. Depois, esquente a água até que fique morna e misture
com sal em um copo. Basta fazer o gargarejo e repeti-lo no máximo três vezes ao
dia, conforme o necessário, sem ultrapassar esse número.
O muco é uma proteção e ação do corpo contra a presença
de bactérias e vírus. Se fizermos muito gargarejo com água salina, o sal irá
limpar totalmente o muco, tirando assim a proteção natural do corpo e
ressecando a garganta, causando irritações. Então lembre-se de nunca abusar - o
gargarejo com sal é útil apenas para o alívio da dor.
Mel quente
com limão.
Separe uma xícara pequena de whisky (opcional), uma
colher de chá de mel, meia xícara de água quente, uma colher de chá de suco de
limão e uma fatia de limão fresco (opcional). Se você estiver usando o álcool,
coloque-o em uma caneca grande, adicione o mel e deixe a colher na caneca. Em
seguida, despeje a água quente, certificando-se de que o mel saia todo da
colher. Adicione o suco de limão, mexa bem e coloque no micro-ondas por cerca
de um minuto, depois ponha a fatia de limão e aproveite.
Vinagre de
maçã.
Contém níveis altos de acidez que podem eliminar as
bactérias e, quando misturado com mel, pode aliviar a dor de garganta. A
irritação pode ser causada por diversos tipos de bactérias ou vírus, com isso,
dependendo do tipo de bactéria que está causando a inflamação, o vinagre pode
não ser efetivo, funcionando em alguns casos e em outros não. Basta misturar
uma colher de sopa de vinagre de maçã e uma colher de sopa de mel em uma xícara
de água morna e ingerir.
Lembre-se de nunca abusar do uso do vinagre - ele é ácido
e pode acabar causando irritações e alterando o pH da sua garganta. Utilize-o
sempre diluído em água. Caso não funcione, não insista, pois provavelmente as
bactérias ou vírus que estão causando a sua dor de garganta são resistentes e o
uso contínuo irá apenas prejudicar ainda mais a garganta.
Chupar alho.
Por mais estranho que possa parecer, o pode aliviar
bastante a dor de garganta e a inflamação porque o alho possui um composto
chamado alicina, que pode
matar as bactérias e germes que causam dor e irritação. Com um dente de alho
fresco cortado ao meio e os pedaços em cada bochecha, chupe-o como uma pastilha
para tosse. Tente fazer isso uma vez por dia. Caso o seu hálito não fique muito
agradável depois do processo, veja aqui como melhorá-lo;
Erva
marshmallow.
Usada em quantidade razoável durante séculos na América
do Norte e Europa, a erva marshmallow, conhecida como althaea, possui um composto chamado mucilagem, que
ajuda a aliviar as membranas mucosas presentes na garganta. Se você tiver
diabetes, consulte um médico antes de fazer a receita. O preparo é simples:
adicione uma colher de sopa da raiz seca da erva em uma xícara de água
fervente. Cubra e deixe descansando por até uma hora antes de beber;
Vapor.
O vapor pode aliviar a dor de garganta, principalmente
quando a garganta dói devido à secura. Ele ajuda a desobstruir as vias nasais,
o que facilita a sua respiração. Basta separar uma bacia média, água quente
suficiente para encher até a metade, uma tolha de banho e óleo de eucalipto
(opcional). Ferva uma panela de água e despeje-a na bacia, depois incline a
bacia de modo que você possa inalar totalmente o vapor. Amarre a toalha na
cabeça para criar uma espécie de "tenda" ao vapor e, se quiser
deixá-lo mais suave, adicione gotas de óleo de eucalipto.
Pimenta
caiena.
Ela possui um composto químico chamado capsaicina, que alivia temporariamente a dor.
Pegue meia colher de chá de pimenta caiena, uma xícara de água fervente e uma
colher de chá de mel. Adicione a pimenta à xícara, misture o mel e espere até
que a mistura esteja quente, mas não quente demais. Certifique-se de agitar com
frequência. Se você é sensível ao tempero, reduza a pimenta para 1/8 de colher
de chá;
Chá de raiz
de alcaçuz.
Você pode obter um alívio na dor de garganta porque a
raiz de alcaçuz possui propriedades antivirais e anti-inflamatórias que ajudam
a reduzir o inchaço e a irritação. Uma xícara de raiz de alcaçuz seco picado,
meia xícara de lascas de canela, duas colheres de sopa de cravos e meia xícara
de flores de camomila são os ingredientes necessários. Para preparar, misture
três colheres de sopa cheias da mistura de chá e duas xícaras e meia de água
fria em uma panela. Leve para ferver em fogo médio e cozinhe por dez minutos.
Despeje em uma caneca grande através de um filtro. Depois, é só saborear;
Descanse e
beba bastante líquido.
Principalmente água. E lembre-se de deixar seu corpo
repousar todos os dias. Você só precisa de um lugar confortável para descansar
e líquidos como água, suco de laranja, chá, entre outros;
Gargarejo de
bicarbonato de sódio.
Possui propriedades antibacterianas. Ele também tem um PH
levemente alcalino, que alivia irritações menores da pele, como picadas de
insetos, e vai agir de forma semelhante nos tecidos inchados em sua garganta.
Os ingredientes são: uma xícara de água morna, meia colher de chá de sal e meia
colher de chá de bicarbonato de sódio. Aqueça a água, misture meia colher de
chá de sal e meia colher de chá de bicarbonato e teste a temperatura. Despeje
um pouco do líquido em sua garganta, deixe descansar por um momento, então
gargareje. Faça isso duas vezes seguidas, três vezes ao dia;
Madressilva.
É extremamente eficaz para aliviar a tosse, dores de
garganta e sintomas de gripe. Também expele toxinas do sangue, e funciona como
um anti-inflamatório para ajudar a reduzir o inchaço dos tecidos da garganta.
Duas xícaras de flores e folhas frescas de madressilva, um quarto de água e um
modo para aquecê-la é tudo o que você precisa. Depois de adquirir suas folhas e
flores, cozinhe-as em um litro de água fervente por dez minutos. Adicione o
mel/limão se quiser;
Mastigar
cravos.
São frequentemente usados ??para ajudar a aliviar as
dores na boca e garganta. A razão pela qual o cravo tem poderes analgésicos é
devido ao eugenol (óleo
de cravo), substância que é um forte antisséptico natural e pode atuar como um
antibacteriano também. Mastigar cravos vai liberar lentamente o eugenol e
anestesiar a dor em sua garganta. Separe vários cravos inteiros e um copo com
água (opcional). Coloque um ou dois cravos em sua boca e chupe-os até que se
torne macio - então mastigue como se fosse chiclete. Engolir depois não é
prejudicial;
Cuide de si
mesmo.
Respirar muita fumaça ou ar poluído vai irritar os
tecidos na parte de trás de sua garganta. As pastilhas podem ajudar a estimular
a saliva, mas evite as que têm grande quantidade de açúcar. Cafeína e álcool
podem prejudicar a capacidade do nosso corpo para combater infecções -
evite-os, se puder. Faça o seu melhor para descansar;
Chá de
camomila.
É um remédio natural para dor de garganta. Seus
componentes matam as bactérias, enquanto a erva funciona como um analgésico
natural. Também possui propriedades antiespasmódicas,
que relaxam os músculos e ajudam os pacientes a descansarem melhor. Separe um
saquinho de chá de camomila, uma caneca e uma xícara de água fervente. Quando a
água ferver, despeje-a na caneca e acrescente o saquinho. Cubra e deixe em
infusão por 10 minutos;
Gengibre.
Funciona como um remédio natural por conta de suas
propriedades antivirais, e também alivia as dores nas articulações. Ajuda a
soltar e expulsar o muco presente no sistema respiratório. Também estimula a
circulação, oxigenando para as células, liberando as toxinas e acelerando o
processo de cicatrização. Age como um anti-inflamatório, e combate as bactérias
ruins, tudo isso num simples chá. Para prepará-lo, separe mel, raiz de gengibre
fresco de cinco centímetros, faca afiada ou descascador de legumes, tábua de
corte, duas a três xícaras de água e papel de cera. Primeiro, lave e fatie a
raiz de gengibre em pequenos pedaços na tábua de corte e cubra-a com papel de
cera. Ferva a água em fogo médio e adicione o gengibre. Deixe ferver por cinco
minutos;
Gargarejo
com sálvia.
É uma erva que já foi muito utilizada na medicina, antes
de aparecer na culinária. É adstringente e
bactericida. Nesse caso, uma boa maneira de usar a sálvia é sob a forma de
gargarejo. Basta separar uma xícara de água fervente, duas colheres de chá de
folhas frescas ou secas de sálvia e sete gramas de sal. Ferva a água, e em
seguida, despeje-a sobre a sálvia em uma caneca. Cubra e deixe por 20 minutos.
Adicione sal e faça o gargarejo;
Evite o
leite.
Aumenta a produção de muco ou catarro que já existe. Por
outro lado, se você tem uma dor de garganta muito seca, um pouco de leite com mel
pode te ajudar a aliviar a dor;
Mantenha sua comida e
bebida em temperaturas moderadas.
Se a temperatura não estiver equilibrada, a garganta pode
doer;
Use canela.
É extremamente rica em antioxidantes e seu aroma ajuda a
abrir as cavidades, o que diminui a produção de muco e melhora a respiração;
Misture e
combine os ingredientes.
Com todos esses ingredientes passados, você pode testar
combinações diferentes para ver qual funciona com você. Se continuar tendo
dificuldade, lembre-se de cinco ingredientes que estão em quase todas as dicas
e são essenciais: sal, mel, limão, vinagre de maçã e bicarbonato de sódio.
Caso os sintomas persistam, contate um médico.
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