FONTE: CORREIO DA BAHIA.
Quem nunca recorreu a uma boa xícara de chá para acalmar
os ânimos ou simplesmente para desfrutar de um sabor diferente no fim da tarde?
Os chás são consumidos há muito tempo. No passado, eram bastante usados com a
finalidade de curar determinadas doenças e ajudar na cicatrização, nos dias
atuais são consumidos para os mais diversos objetivos: blindar o organismo,
emagrecer, fornecer energia e etc.
No Brasil, é cada vez maior o número de pessoas que
aderem ao consumo da bebida como fonte de uma vida mais saudável, e essa
prática tem ganhado força por conta de estudos que mostram a eficácia e o poder
dos diferentes tipos de ervas e componentes da bebida. Recentemente, um estudo
realizado no Hospital Universitário Pedro Ernesto da Universidade, no Rio de
Janeiro, comprovou que o chá verde reduz a pressão arterial e previne doenças
cardiovasculares. Isso acontece porque a bebida contém substâncias que
fortalecem as veias e as artérias, e combatem o envelhecimento das células e
reduzem o colesterol ruim.
O estudo mostrou também que os chás melhoram o sistema imunológico,
podem ajudar a prevenir e tratar cânceres, além de diminuir o impacto de
doenças neurológicas degenerativas como a Doença de Parkinson.
A nutricionista da Hapvida Saúde, Raisa Lima, afirma que
cada chá contém um benefício singular que determina sua atuação no organismo:
“Além de serem diuréticos e conterem propriedades antioxidantes, cada tipo de
chá consegue trazer benefícios distintoscomo prevenir diabetes, acalmar,
diminuir a TPM, amenizar a ansiedade, cólica, febre, flatulências, gripe, insônia
e até náuseas”.
Tipos de chás.
Dentre os mais consumidos pelos brasileiros estão o
verde, o mate e o de camomila, e eles estão despontando na preferência de muita
gente, ficando atrás apenas do tradicional “cafezinho”. Embora tenham o
sabor agradável, é importante controlar também a quantidade ingerida dos chás.
A nutricionista lembra que é preciso moderação e claro, o acompanhamento de um
especialista, afinal, até os chás tem suas indicações e contraindicações: “Se o
chá for consumido em excesso, o fígado pode não ter condições de eliminá-lo
totalmente, o que acaba levando à sobrecarga e intoxicação do órgão. Por isso,
antes de iniciar qualquer tratamento é importante que siga as orientações de um
profissional com conhecimento no assunto”.
A melhor forma de consumo é você quem decide: quente,
gelado, com mel ou puro. E para ajuda a escolher qual o melhor tipo pra você,
relacionamos alguns, listando seus principais benefícios:
-Verde: banchá, ou green tea, tem propriedades
terapêuticas, antioxidantes que retarda o aparecimento de rugas,
aumenta as defesas da pele contra os raios UVB (responsáveis pela vermelhidão
da pele e queimaduras) e previne inflamações. Além disso, a bebida protege o
cérebro de Alzheimer e o corpo do câncer.
- Mate: previne contra doenças pulmonares, ajuda na
redução do colesterol e acelera o metabolismo. Deve ser evitado por pessoas com
hipertensão e gastrite.
- Erva-cidreira: além de ser um calmante natural,
este chá auxilia no processo digestivo, ajudando na liberação dos incômodos
gases;
- Camomila: uma ótima opção no combate a ansiedade,
insônia, dores de cabeça, enxaquecas e também é um grande aliado no
combate aos sintomas da Tensão Pré-Menstrual (TPM).
- Hortelã: com aroma delicioso, este chá ajuda no
combate à azia e impulsiona a digestão, pois mata bactérias ruins presentes no
intestino.
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