FONTE:
, Laís
de Andrade (http://bebe.abril.com.br).
Especialista esclarece a questão de acordo com as
fases do desenvolvimento dos pequenos. Você também tem dúvidas sobre os
cuidados com os bebês e gravidez? Mande a sua pergunta!
“Meu filho sente bastante sede. Qual é a
quantidade certa de água que as crianças devem consumir?”
A água é essencial para o bom funcionamento do corpo humano e
sua ingestão deve ser incentivada desde a infância. Os pequenos são muito
ativos, perdem líquidos mais rapidamente e precisam beber uma boa dose de
água para regular a temperatura corpórea, eliminar toxinas e realizar
a digestão dos alimentos. Além disso, ela é essencial para evitar o surgimento
de cálculos renais, que são cada
vez mais comuns entre o público infantil. “A quantidade
que uma criança necessita ingerir ao dia pode variar de acordo com peso,
tamanho, atividade física que pratica, temperatura do ambiente e alimentos
que consome”, explica o pediatra Hamilton Robledo, da rede de Hospitais São Camilo,
em São Paulo.
Vale lembrar
que as mães de bebês em aleitamento materno exclusivo não devem se preocupar,
pois o leite materno já contém água suficiente em sua composição para hidratar
o filhote e suprir todas as necessidades dele. Portanto, até os seis meses de
vida, não é preciso oferecer mais nada à criança, conforme recomendação da
Organização Mundial da Saúde (OMS). De acordo com o especialista, depois deste
período, é indicado que os pequenos de 6 a 12 meses de idade tomem,
em média, de 800 ml a 1
litro de água por dia. De 1 a 3 anos, o volume passa para 1,3 litros. E já
dos 4 aos 8 anos, a orientação é que o consumo seja de 1,7 litros. “No
caso de bebês que ingerem fórmula deve-se descontar o volume de água
utilizado na preparação do produto e completar a quantidade de
líquido recomendado para a faixa etária da criança, com água pura”,
finaliza o especialista.
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