FONTE: Marcio Atalla, https://marcioatalla.uol.com.br/
Marcio Atalla
responde às suas dúvidas, aqui.
Uma amiga disse que a
melhor dieta para depois das festas é a do abacaxi. Que devemos comer apenas
abacaxi durante 5 dias, que perdemos tudo que ganhamos durante o fim do ano. O
que você acha?
Juliana Azevedo, RJ
Antes de responder à
sua pergunta, vale sempre lembrar, mais uma vez, que sou totalmente contra
dietas restritivas. O caminho é sempre saber se alimentar, fazer boas escolhas.
Mas, é fato que o abacaxi tem suas propriedades, tem seu valor, e deve ser
incluído na alimentação de todas as pessoas.
Essa fruta é da
família das bromeliáceas, que têm em sua composição a enzima bromelina,
utilizada em muitos medicamentos como antiinflamatórios, digestivos e xaropes
expectorantes. Essa substância é muito eficiente na digestão das proteínas. Em
sua composição também há celulose, que é indispensável no bom funcionamento do
intestino, além de ser rica em vitaminas, minerais e fibras solúveis – aquelas
que ajudam na redução do colesterol ruim.
Mais um detalhe: o
abacaxi tem propriedade diurética e ajuda às pessoas que têm propensão a reter
líquidos. Ainda assim, essa fruta não pode emagrecer ninguém por si só, mas
deve fazer parte de uma cardápio saudável, e associado à prática de atividade
física regular. Para aproveitar todos os benefícios dessa fruta, ela deve ser
consumida com regularidade.
Dieta do abacaxi é
loucura, prefiro a dieta do bom senso.
Nenhum comentário:
Postar um comentário