FONTE: Ana Toledo
(itodas.uol.com.br).
Ingredientes são capazes de aumentar a
im8nidade e evitar doenças.
Nem sempre tomar gelado vai te deixar
doente. Isso depende muito da sua imunidade, que se estiver baixa, pode estar
suscetível a gripes e resfriados. Contudo, se alimentando bem, seu corpo pode
ficar mais resistente e se manter longe desses problemas.
Entre os ingredientes que não podem
faltar na dieta estão o gengibre e a canela. “O gengibre é um excelente
expectorante e atuante na formação da agentes que estimulam funções vitais do
organismo. Já a canela tem ação termogênica capaz de manter o corpo aquecido”,
afirma a nutricionista Valéria Carvalho, da Tutti Frutti.
A especialista ensina uma receita
fácil que leva esses dois ingredientes, combinados com limão e frozen, para um
chá gelado gostoso e muito benéfico. Confira!
Chá gelado de
gengibre, limão e canela.
Ingredientes:
- 1 pedaço de gengibre
- 1 pau de canela
- 200 grs de frozen yogurt original
- Suco de meio limão
- 1 copo e meio de água
Modo de fazer:
Higienize e descasque o gengibre.
Depois, leve ao fogo junto com o copo e meio de água e a canela em pó. Após
ferver, leve-o à geladeira e, quando resfriar, bata-o no liquidificador com o
suco de limão e o frozen yogurt sabor original. Sirva ainda gelado. Rende duas
taças.
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