FONTE: *** ARTIGO DE ESPECIALISTA, (www.minhavida.com.br).
Saiba quais são os problemas mais comuns e como
prevenir as crises de tontura.
“A dieta é muito importante porque o labirinto não possui
estoques de nutrientes e depende da chegada contínua de glicose e oxigênio”.
Independente da causa da tontura, erros
alimentares são os maiores agravantes das doenças do labirinto e podem
precipitar crises intensas de tontura. Problemas de saúde como hipertensão arterial, diabetes e hipotireoidismo descontrolados
também pioram o funcionamento do labirinto. As doenças mais
comuns do labirinto são:
VPPB.
Esta sigla (VPBB) remete à vertigem posicional
paroxística benigna. Dentro do labirinto, possuímos pequenos cristais de cálcio
(chamados de otocônias) que dão informações sobre a posição da nossa cabeça.
Quando alguns destes cristais se desprendem do local de origem, ficam ?soltos?
no labirinto, gerando uma informação errada sobre a posição da nossa cabeça. O
quadro típico é de tontura intensa, com sensação de rodar, e de curta duração.
A crise é desencadeada por movimentos da cabeça, em geral para um dos lados, e
melhora logo após o indivíduo sair da posição que gerou a tontura. O tratamento
é feito com o reposicionamento destes cristais através de manobras que o médico
executa com o paciente em uma maca.
Doença de Ménière.
A doença de Ménière é
causada por um aumento de pressão dos líquidos do ouvido interno. Esta doença
tem alguns sintomas que costumam vir juntos:
- crises
de tontura intensa, rotatória
- zumbido
- sensação
de ouvido tampado (como quando a pessoa desce a serra)
- diminuição
da audição que pode ser flutuante, algumas horas está melhor ou pior
dependendo do estado do labirinto
Não se sabe a exata causa desta doença. Nosso labirinto
possui alguns canais ósseos preenchidos por líquidos e estes líquidos circulam
dentro dos canais conforme nos movimentamos. O movimento dos líquidos auxilia
as células do labirinto a detectar nossa posição no espaço. Por motivos ainda
não esclarecidos estes líquidos estão sob forte pressão na doença de Ménière,
prejudicando esse mecanismo de detecção do equilíbrio. Alguns casos desta
doença são relacionados com problemas metabólicos, como diabetes.
O tratamento da doença de Ménière inicialmente é
direcionado para as crises de tontura, que costumam ser intensas. A segunda
parte do tratamento consiste em investigar e tratar possíveis causas, como
alterações do metabolismo do açúcar e colesterol.
Cinetose.
Cinetose é
conhecida como o "mal do movimento", um quadro de mal-estar e náuseas
que certas pessoas apresentam em viagens de carro, avião ou barco. A cinetose é
uma dificuldade do sistema do equilíbrio em processar diferentes informações ao
mesmo tempo. Esta falha de sincronia é mais evidente quando os estímulos são
maiores, como nas situações em que estamos nos movimentando em alta velocidade.
Ela é mais frequente em mulheres e pessoas com histórico de enxaqueca. O
tratamento pode ser feito com medicações e costuma responder muito bem a
exercícios labirínticos.
Como prevenir crises do labirinto?
Devemos focar em 3 aspectos: dieta, sono e atividade
física.
A dieta é muito importante porque o labirinto não possui
estoques de nutrientes e depende da chegada contínua de glicose e oxigênio.
Isso quer dizer que, se ingerirmos grande quantidade de açúcar refinado, como
numa sobremesa, ou se ficarmos muito tempo sem nos alimentar, o labirinto não
funcionará de forma adequada. O correto é evitar alimentos com muito açúcar e
preferir doces mais saudáveis, como os de frutas. Também devemos fazer pequenos
lanches durante as refeições, de preferência alimentos com fibras, como barras
de cereais integrais.
Outro hábito importante é o sono. Além de produzir
hormônios fundamentais para o organismo, o sono também influencia no
metabolismo do açúcar. A falta de sono ainda aumenta nosso apetite, fazendo com
que tenhamos vontade de comer muito mais do que precisamos e, em geral,
alimentos mais calóricos.
A terceira dica é praticar exercícios físicos. Ficar na
frente de uma tela de computador ou da TV durante horas, hábito tão comum hoje
em dia, reduz nosso metabolismo e não fornece estímulo algum para o labirinto.
Desde que a pessoa não esteja em crise de tontura, todo exercício é válido e
deve ser feito de forma regular, ou seja, três vezes por semana ou mais.
OTORRINOLARINGOLOGIA - CRM 137576/SP
ESPECIALISTA
MINHA VIDA.
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