Sente-se cansado no meio da tarde ou quando tem que
trabalhar umas horas extras? Em vez de café, beba um suco natural de laranja.
Como conta o Huffington Post, um estudo descobriu que os
flavonoides presentes no suco de laranja fazem com que um copo de 240 ml deste
suco melhore significativamente seu estado de alerta, concentração e os tempos
de reação.
E mais, os efeitos duram horas, fazendo com que as
pessoas que bebem suco de laranja no café da manhã se mantenham mais
‘acordadas’ do que as outras no meio da tarde.
Este estudo contou com a colaboração de 24 homens jovens
com quem foram feitos vários testes mentais em dois dias diferentes. Num dos
dias estes voluntários tinham bebido um suco de laranja antes dos testes e no
outro tinham bebido uma água açucarada que parecia com suco de laranja.
Os participantes apresentaram melhores resultados nos
testes de rapidez e atenção quando beberam o suco de laranja ‘verdadeiro’. Como
reporta o European Journal of Nutrition, os voluntários continuaram a sentir-se
bastante alerta seis horas depois.
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