FONTE:
, (www.msn.com).
Na hora de limpar as toxinas do corpo, são muitas as
pessoas que pensam apenas em sucos verdes – conhecidos como 'detox' – ou então
em limão.
Desintoxicar o corpo é limpá-lo de impurezas e lhe dar
uma nova e renovada vida. Sim, desintoxicar o organismo é deixá-lo capaz de se
proteger. Porém, ao contrário do que muitos pensam, não são apenas os sucos
detox, o limão e os frutos vermelhos que o conseguem fazer.
Segundo o site Mind Body Green, existem cinco alimentos
desintoxicantes altamente poderosos, mas ainda desvalorizados pelas pessoas.
Um deles é a couve-flor.
Este alimento é um ótimo aliado na dieta e um dos mais eficazes na limpeza do
fígado, sendo ainda mais potente do que o brócolis ou a couve.
A cebola,
habitualmente usada mas desvalorizada pela maioria, é outro dos alimentos
altamente desintoxicantes. Este alimento, diz o site, é dos melhores para
regular os níveis de açúcar no sangue.
Cada vez mais comum na alimentação diária, o leite e óleo de coco são outros exemplos de alimentos
desintoxicantes, exercendo uma função poderosa no intestino, o que ajuda a
reduzir os níveis de colesterol.
Também comum na alimentação e visto apenas como um amigo
do coração, o alho é outro alimento ‘detox’ desvalorizado,
mesmo sendo dos que melhor regula a pressão arterial e os níveis de açúcar no
sangue.
Por fim, revela a publicação, está o nabo, alimento
altamente poderoso na proteção contra o estress oxidativo. O truque, informa o
site, está em cozinhar o nabo o menor tempo possível: quanto mais cru, mais
benéfico para a saúde.
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