quarta-feira, 31 de outubro de 2018

CAMPEÃO DO MUNDO EM 2006, IAQUINTA É CONDENADO A DOIS ANOS DE PRISÃO...


FONTE:Gazeta Esportiva, https://www.msn.com




O ex-jogador Vincenzo Iaquinta foi condenado, nesta quarta-feira, em primeira instância, a dois anos de justiça italiana após ter sido considerado culpado da acusação de posse ilegal de armas. Ele também havia sido indiciado pela ligação com a Ndrangheta, nome dado para a máfia da Calábria, mas acabou sendo inocentado desta acusação.

Campeão da Copa do Mundo com a seleção italiana em 2006, Iaquinta pode recorrer da decisão e pode responder em liberdade enquanto todas as instâncias não forem esgotadas. Já o pai do ex-jogador da Juventus e da Udinese foi condenado a 19 anos após a justiça entender que ele prestava serviços à Ndrangheta.

O ex-atacante italiano reconheceu que as armas estavam em sua casa, no entanto, declarou que elas pertenciam a seu pai.

“Isso é uma vergonha. Estão arruinando minha vida enquanto eu não fiz nada. Estou sofrendo como um cão nesses últimos anos, assim como minha família e meus filhos. Estão dizendo que sou culpado porque sou de Calabria, mas eu venci uma Copa do Mundo. A justiça será feita para nós”, declarou Iaquinta na saída da corte.

IMAGENS...


Não é somente o homem que escreve, a pessoa capaz de trazer monstruosas criações ao pensamento do povo, assim como não apenas o tribuno pode formar na mente alheia estados alarmantes de ansiedade e loucura. 

Quantas vezes, nas tarefas cotidianas, traçamos-nos outros destrutivas impressões de revolta e indiferença, com os nossos gestos impensados?

Quantas vezes nossa cólera terá gerado naqueles que nos cercam, o desânimo e a frustração?

Em quantos pequeninos lances da luta diária, damos pasto á calúnia e a maledicência, plasmando idéias que, hoje vagas e imprecisas, podem ser amanhã, decisivos fatores de perturbação e delinqüência?.

Longe de ponderar as responsabilidades que nos enriquecem o espírito, freqüentemente descemos a questiúnculas e bagatelas infelizes, sugerindo a maldade e disseminando a aflição, agravando, assim, nossos débitos, consolidando as forças da ignorância e da crueldade, em desfavor de nós mesmos.

No altar de nossa fé e no campo da caridade que o Senhor nos deu a lavrar, recorda que responderemos pelas imagens que os nossos pensamentos, palavras e atos estabelecem na alma dos outros, tanto quanto os arquitetos se incumbem das construções que lhes obedecem aos planos.

E acordando para a luz que nos cabe acender na viagem da vida, não te esqueça da claridade de paz e bom ânimo, confiança e alegria que nos compete estender, na proteção aos que nos cercam, a fim de que possamos avançar livremente ao encontro da harmonia e do progresso, porque toda as nossas criações de pessimismo e indisciplina, desalento e amargura, em seus golpes de retorno, significarão para nós mesmos, penúria e dificuldade, infortúnio e provação.

                          Olá Alma Irmã, nossas Fraternais Saudações!

Que esta mensagem chegue com nossas melhores vibrações de Paz e Saúde!!

Obrigado pela companhia!!!

Centro Espírita Caminhos de Luz – Pedreira – SP - Brasil.

Pelo Espírito Emmanuel - Do livro: Mãos Marcadas, Médium: Francisco Cândido Xavier.

TRANSIÇÃO DO USO REGULAR PARA O PROBLEMÁTICO DO ÁLCOOL É RÁPIDA, DIZ ESTUDO...




Quantas pessoas que você conhece consomem bebida alcoólica, nem que seja só um espumante nas festas de fim de ano? E entre os seus conhecidos, quantos você diria que têm algum problema com o álcool? Se você comparar os números, verá que existe uma diferença grande. Só uma parcela dos consumidores frequentes desenvolve algum transtorno relacionado ao álcool, embora muita gente demore para perceber o problema e assumi-lo para os outros.

Mas um estudo recém-publicado mostra que a transição do consumo eventual para o abuso de álcool pode ser mais rápida do que as pessoas imaginam. Além disso, quanto mais frequente é o consumo numa população, ou seja, quanto maior a base de indivíduos em risco, mais cedo os transtornos tendem a aparecer. Isso é preocupante, uma vez que dados recentes da Organização Mundial da Saúde (OMS) apontam para o aumento do uso de álcool em diversas regiões do globo.

O trabalho, publicado no periódico Alcohol and Alcoholism, contou com 13 mil indivíduos da Nova Zelândia, acompanhados por diversos anos. Do total, 94,6% já tinham bebido e 85% bebia com regularidade. Transtornos relacionados ao álcool, como abuso ou dependência, foram identificados em 16% de todos os participantes, o que é um número considerável.

O dado que os autores consideraram mais preocupante, porém, é que, para cada aumento de 10% no número de pessoas que usavam álcool com regularidade em cada grupo dividido por faixa etária e gênero, maior a probabilidade de surgirem transtornos associados à bebida no ano seguinte.

Entre os jovens, uma população para a qual a influência dos pares no consumo é ainda mais forte, segundo evidências científicas, a maioria passou do uso eventual para o uso problemático em pouco tempo. Aos 18 anos, quase 80% bebiam às vezes e 57%, regularmente. Daqueles que desenvolveram um transtorno, 50% passaram a ter o problema aos 20 anos de idade e 70%, aos 25 anos.

Outro achado importante dos pesquisadores é que os transtornos foram duradouros – 45% das vítimas ainda preenchiam os critérios diganósticos dez anos depois. Os homens, em geral, foram mais propensos ao problema e também os que tiveram mais dificuldade para vencê-lo mais tarde.

Na Nova Zelândia, o consumo de bebida não é tão alto quanto na Europa, mas é um pouco mais alto que no Brasil, segundo o ranking da OMS. Aqui, a média é de 7,8 litros por pessoa por ano, acima da média mundial, de 6,4 litros. E a entidade alerta que até 2025 a taxa vai subir para 8,3 litros. Com mais gente bebendo mais, os transtornos serão mais frequentes.

Para os autores do estudo, coordenados pela médica Charlene Rapsey, da Universidade de Otago, está na hora de a sociedade assumir a responsabilidade, coletivamente, para reduzir os prejuízos causados pelo uso do álcool. E o esforço precisa ser concentrado na população com menos de 25 anos.

Depende das instituições a elaboração de políticas públicas de restrição à venda e propaganda de bebida, mas as atitudes de cada um também contam. Ainda que você não conheça muita gente com problemas graves por causa da bebida, você pode influenciar outras pessoas.

CRESCE EM 10% O NÚMERO DE CASAMENTOS ENTRE PESSOAS DO MESMO SEXO...


FONTE: Agência Brasil,https://leiamais.ba  



Os casamentos entre cônjuges femininos representaram 57,5% das uniões civis dessa natureza em 2017.


A pesquisa Estatísticas do Registro Civil divulgada hoje (31) pelo Instituto Brasileiro de Geografia Estatística (IBGE) mostra que, comparando os anos de 2016 e 2017, houve um aumento de 10% no número de registros de união entre pessoas do mesmo sexo.

O movimento vai em oposição às uniões entre pessoas de sexo oposto, que teve queda de 2,3% no ano passado.

De acordo com o estudo, o aumento foi puxado especialmente pela alta de 15% do número de casamentos entre mulheres, maior que o de 3,7% entre homens.

Ao todo, houve no ano passado 2.500 casamentos entre homens e 3.387 entre mulheres. O aumento foi de 5.354, em 2016, para 5.887, no ano passado.

Os casamentos entre cônjuges femininos representaram 57,5% das uniões civis dessa natureza em 2017.

Enquanto os registros de casamento entre cônjuges masculinos cresceram 3,7%, os casamentos entre cônjuges femininos aumentaram 15,1%.

Pelos dados divulgados, o número de divórcios cresceu 8,3% em 2017, comparando com o ano anterior. É o equivalente a 2,48 divórcios para cada mil pessoas com 20 anos de idade ou mais no país. A Região Sudeste apresentou o maior percentual geral de divórcio (2,99%).

URINA VERDE, ROSA OU COM ESPUMA? SAIBA O QUE O XIXI INDICA SOBRE SUA SAÚDE...


FONTE: Fabiana Stelina, Colaboração para o UOL VivaBem,https://vivabem.uol.com.br



          

Todo mundo que vai ao banheiro acaba conferindo o xixi antes de apertar a descarga. Só que na maioria da vez isso acontece automaticamente e nem sempre damos atenção à aparência do urina que está no vaso. Mas sabia que ela pode funcionar como alerta de como vai sua saúde? Sim, de desidratação a problemas renais, a cor, o odor e até a textura do líquido podem indicar diversos problemas que merecem atenção.

De acordo com o infectologista do Hospital Emílio Ribas Jean Gorinchteyn, a cor do xixi pode ficar alterada devido à ingestão de determinados alimentos ou medicamentos e, por isso, na maioria dos casos não há motivo para susto. "Nem sempre a urina com coloração diferente do usual indica que há algo de errado com o organismo. Quando vem mais escura, por exemplo, pode ser apenas um sinal de desidratação e de que você precisa beber mais água", diz.

Entretanto, algumas pigmentações alertam para doenças. "Mas é bom ter em mente que não se pode fazer qualquer diagnóstico com base apenas na cor da urina, por mais destoante que possa estar", fala Gorinchteyn. O ideal é ficar de olho e levar a questão ao médico caso o aspecto diferente permaneça ou outros sintomas se somem a ele.

Um xixi turvo e com cheiro diferente do habitual, por exemplo, pode sugerir a presença de infecção urinária. É importante ficar atento para esse risco especialmente em pacientes idosos, com quadro de demências ou mal de Parkinson, que não relatam dor ao urinar. Pacientes portadores de hepatites tendem a fazer xixi com tonalidade mais alaranjada por causa do mau funcionamento do fígado.

Em condições ideais de saúde e hidratação, o normal é fazer um xixi amarelo translúcido, resultado da eliminação adequada de líquidos e toxinas. Veja o que outras cores podem apontar:
             

Cheiro e aspecto dizem algo?
Quando a urina apresenta um odor forte, pode ser efeito colateral de algum remédio, principalmente os que contêm vitamina B, ou também um sintoma de infecção urinária.

E quando ele tem muita espuma? Se for aquela espuminha que se forma quando o xixi sai num jato forte, fique tranquilo. Não é o caso? Então, pode ser sinal de que o organismo está perdendo proteínas. Acontece depois de treinos intensos, ingestão de suplemento proteicos, desidratação ou problema que afete os rins, por exemplo. Vale consultar o médico se o problema se repetir.

DIRETOR DE FILME É INVESTIGADO POR AGRESSÃO SEXUAL...


FONTE: Agência O Globo,https://www.ibahia.com



Atriz afirma ter sido abusada pelo diretor durante um jantar de comemoração.

O diretor Abdellatif Kechiche, vencedor da Palma de Ouro pelo filme "Azul é a cor mais quente", está sendo investigado por agressão sexual. Segundo o site "Deadline", a promotoria de Paris abriu o caso após a denúncia de uma jovem atriz contra o cineasta.


O abuso teria acontecido em julho, durante um jantar de comemoração realizado em um apartamento de amigos em comum. A atriz, que não teve sua identidade revelada, prestou queixa à polícia no dia 6 de outubro, mas o ocorrido só veio à tona recentemente.

"Azul é a cor mais quente", filme que rendeu estrelato a Kechiche, conta a história de uma intensa relação entre duas jovens. As picantes cenas de sexo entre as duas gerou controvérsia, com alguns chegando a acusar o diretor de retratar a relação sexual entre mulheres de forma exageradamente erotizada.

RIVER PLATE PODE SER ELIMINADO POR 'CASO GALLARDO'? PRECEDENTE PREOCUPA ARGENTINOS...


FONTE:ESPN.com.br, https://www.msn.com




Suspenso, o técnico Marcelo Gallardo esteve quase tão presente na vitória do River Plate sobre o Grêmio quanto se estivesse na beira do campo. O treinador se comunicou com auxiliar por meio de um rádio, e ainda foi ao vestiário no intervalo da partida, atitudes que são consideradas irregulares.

Mas será que a atitude do comandante, notada por todos na Arena do Grêmio, pode resultar em uma reversão de resultado na Copa Libertadores?

O regulamento da Conmebol para a disputa da competição não é claro sobre o cumprimento de suspensões. Isso porque o artigo 19, inciso 3, fala de punição apenas no caso de um jogador não cumprir uma suspensão, o que resultaria na derrota por 3 a 0, mas não fala nada de treinadores.

Nesta quarta-feira, o diário Clarín, da Argentina, lembra de um caso similar no futebol uruguaio, há pouco mais de um ano, que resultou em uma mudança do placar pelo tribunal.

No empate entre Sud América e Danubio, o técnico da primeira equipe estava suspenso e foi ao vestiário para dar instruções no intervalo. Dias depois a associação uruguaia determinou a derrota do Sud América.

Gallardo estava suspenso por ter retardado o retorno do River Plate no intervalo de um jogo. Pelo mesmo motivo o clube foi multado em US$ 20 mil (R$ 74,11 mil). O Clarín acredita ser improvável que a Conmebol tome uma atitude diferente de uma nova multa e outra suspensão.

MENINA É LEVADA COMO PAGAMENTO DE DÍVIDA E ESTUPRADA...


FONTE: Leia Já, site parceiro do Leia Mais,https://leiamais.ba 

A mãe da garota de 5 anos tinha uma dívida de R$ 2 mil com o tráfico de drogas.


Uma criança de 5 anos foi estuprada na madrugada de terça-feira (30) após ser levada como pagamento de uma dívida da mãe com o tráfico de drogas. A mulher e o homem responsável pelo rapto foram presos e indiciados por estupro de vulnerável.

O delegado responsável pelo caso informou que o sequestro seguido de estupro aconteceu após o homem de 24 anos ir até a casa da mãe da menina para cobrar uma dívida de R$ 2 mil. Como a mulher afirmou que não tinha dinheiro para realizar o pagamento, ele levou a criança. A polícia foi acionada pela tia da criança.

“Esse homem teria levado a criança para poder pressionar a mãe para pagar essa dívida de droga, mas em seguida voltou e deixou a menina em casa. Ela estava sangrando bastante, uma tia viu e chamou a polícia. Na delegacia, a menina contou o que o homem fez com ela”, disse o delegado Marcos Frank em entrevista ao G1.

O delegado disse, ainda, que o suspeito negou o estupro, mas um exame confirmou a denúncia. “A mãe também vai ser indiciada por estupro porque viu a criança sendo levada e não chamou a polícia. Inicialmente, ela se fez de demente, como se não tivesse noção do que tinha acontecido, mas contou que estava consumindo droga por volta das 3h e que a garotinha estava lá e que, em um dado momento, o rapaz pegou e levou”, afirmou Frank.

AMOR, SAÚDE E TRABALHO: PREVISÕES PARA O ANO NOVO DE ESCORPIÃO...


FONTE:, Andreia Modesto, https://www.msn.com




Escorpião recebe várias influências e terá uma fase rica em demandas e solicitações. É possível que muitas situações terminem e se inicie um novo caminho, muito melhor do que o anterior. Mudanças virão para abrir as perspectivas do signo e mostrar que ele pode ir muito mais longe. Os amigos e colegas de trabalho poderão ajudar Escorpião a ocupar um novo cargo ou motivá-lo a buscar os conhecimentos que vão estruturar sua vida profissional com mais segurança e satisfação. Só é preciso tomar um pouco de cuidado com a comunicação, mostrando fluência e gentileza ao invés de teimarem em manter antigos pontos de vista.

Vida Profissional: Escorpião tem vivido uma fase de expansão e ganha mais poder e visibilidade na área em que atua. Mas todo sucesso tem um preço. É possível que a agenda seja mais dinâmica e que precise investir em estudos ou tornar-se mais social, indo a eventos e prestigiando colegas. A palavra mágica é adaptação. Deve mostrar flexibilidade e topar os desafios com boa vontade. Desse modo conseguirá mostrar um potencial que ele próprio não conhecia e ocupar um espaço maior na carreira. Muitos receberão propostas para morar em outra cidade ou país em função de promoção ou novo cargo.

Profissões em destaque: Medicina, Química, Farmácia, Administração, Direito, Finanças, Marketing, Esportes.

Amor: Existem diferentes influências sobre a vida amorosa. Isso pode indicar uma mudança radical, ruptura e novo relacionamento em seguida, com maiores chances de felicidade. Ou a pessoa amada enfrenta mudanças pessoais e profissionais que trazem impacto para o relacionamento. É preciso tomar cuidado com as interferências de familiares ou amigos sobre a relação para que ela possa fluir de modo tranquilo. O casal deve evitar cobranças ou ciúme, ou a relação poderá terminar. Alguns escorpiões vão preferir curtir a vida de solteiro a se comprometer por longo prazo.

Amizades: Quem tem um amigo Escorpião sabe que poderá contar sempre com ele. E ele será leal e saberá orientar e oferecer conselhos como base na sua própria experiência de vida. Sabe também guardar segredos, o que é uma grande qualidade. Escorpião prefere ter poucos e seletos amigos. Mas nessa nova fase vai se permitir ampliar a rede de relacionamentos, tendo um número maior de amizades, ainda que sejam laços mais superficiais. Está entendendo que vivemos num mundo que nos exige pertencer a grupos e fazer parte de várias redes, de modo que possamos trocar ideias e opiniões com pessoas que nos ajudem a evoluir.

Finanças: Escorpião vive uma boa fase de reconstrução financeira e os próximos doze meses poderão ser ainda melhores do que os meses anteriores. Escorpião gosta de arriscar e uma parte de suas finanças podem ser aplicadas em investimentos de risco. Mas é preciso primeiro se orientar com quem entende do mercado para não viver perdas. O ideal é começar a guardar para o futuro. Devem tomar cuidado com sociedades com pessoas que não sejam organizadas ou não tenham o mesmo ritmo de trabalho.

Família: Escorpiões não terão muito tempo para a família, pois existirá uma demanda maior da vida profissional. O signo costuma ser extremamente ligado aos pais e irmãos, ou ao casamento e aos filhos. Mas a fase exigirá novos projetos pessoais e profissionais, pois será hora de se jogar na carreira. Os parentes vão precisar ser pacientes, pois não conseguirão usufruir da presença dos escorpiões como gostariam.

Saúde: Muitos escorpiões vão abandonar a vida sedentária de vez. Várias influências diferentes motivarão os escorpiões a iniciar um programa de exercícios e esportes com promessa de duração. Existe favorecimento para perda de peso e rejuvenescimento, desde que sigam a orientação de profissionais de saúde, evitando exageros.

DANIEL ALVES VOLTA A TREINAR COM PSG APÓS 6 MESES...


FONTE: Agência O Globo,https://www.ibahia.com



Segundo mídia francesa, o brasileiro está mais perto de voltar à ação, após grave lesão no joelho.


O lateral-direito Daniel Alves treinou com os colegas de equipe no Paris Saint-Germain pela primeira vez em seis meses nesta quarta-feira, ficando mais perto de voltar à ação após uma lesão grave no joelho, segundo a Reuters, em Paris.

O jogador brasileiro lesionou o ligamento cruzado do joelho direito durante a final da Copa da França contra o Les Herbiers em 8 de maio e não jogou mais desde então, perdendo a chance de atuar com o Brasil na Copa do Mundo.

Hoje com 35 anos, o ex-jogador do Barcelona e da Juventus começou os treinos leves, no início deste mês, mas o clube não estabeleceu uma data para seu retorno ao campos, noticiou o L'Équipe.

SAIBA COMO FAZER UM TREINO DE AERÓBIO E MUSCULAÇÃO EM APENAS 30 MINUTOS...


FONTE:, Larissa Mortari, https://www.msn.com




Você tem pouco tempo para praticar atividade física e precisa de um treino dinâmico que trabalhe o corpo todo? Não precisa se desesperar, pois isso é possível! Quer saber como? O professor da rede de academia Smart Fit, Leandro Beltrão Martins, montou um treino de aeróbio e musculação para fazer em apenas 30 minutos, que misturam exercícios de uma forma eficiente para trazer resultado e você se sentir mais disposto nas suas atividades do dia a dia.

“O treinamento de musculação aliado ao aeróbio é capaz de otimizar o seu tempo e garantir um bom condicionamento físico. Mas, para isso, é necessário aumentar a intensidade na execução do treino, já que o volume será reduzido”, explica o educador físico. O ideal é mesclar movimentos multiarticulares, que envolvem mais grupos musculares, com aeróbio moderado para intenso, desta forma o corpo trabalhará de forma completa nos 30 minutos.

Passo a passo para realizar o treino de aeróbio e musculação
  • Agachamento + remada na máquina ou com halteres + polichinelo, com pausa de 30 segundos. Realizar duas séries de 15 repetições cada.
  • Afundo + supino com barra ou halteres + desenvolvimento com halteres, com pausa de 30 segundos. Realizar duas séries de 15 repetições cada.
  • Subida e descida no banco + remada curvada supinada + flexão de braço no solo, com pausa de 30 segundos. Realizar duas séries de 15 repetições cada.
  • 10 minutos de HIIT esteira, com uma corrida em uma velocidade alta por até 1 minuto. Depois, faça uma pausa de 30 segundos para se recuperar.
Quais os benefícios desse treino?
“A prioridade desse treino são exercícios envolvendo mais grupos musculares e dando ênfase nos grandes grupos. Isso exige maior demanda energética do seu corpo, consequentemente, promove gasto calórico e emagrecimento, além de contribuir para tonificar os músculos e melhorar a capacidade respiratória do praticante”, comenta o profissional. Leandro ainda recomenda realizar essa sequência em dias alternados e nos demais dias praticar uma atividade ao ar livre, como caminhada no parque ou 20 minutos de bicicleta, ou apenas recuperar o corpo para o próximo treino.

PAIS SÃO PRESOS SUSPEITOS DE AGREDIR FILHA DE SEIS MESES...


FONTE: Leia Já, site parceiro do Leia Mais,https://leiamais.ba



A criança está com fraturas na clavícula, no fêmur e no punho.

Os pais de um bebê de seis meses tiveram a prisão preventiva decretada na terça-feira (30). A mãe, de 23 anos, e o pai, de 29, são suspeitos de agredir a filha e foram presos em flagrante quando levaram a menina para o Hospital Regional de Sobradinho, no Distrito Federal, na segunda-feira (29). Segundo a Justiça do Distrito Federal, a criança tem sinais de maus-tratos.

A garota sofreu uma parada cardiorrespiratória em casa e, ao ser socorrida, foram constatadas marcas de agressão. Os médicos chamaram a polícia. Um laudo divulgado na terça aponta que a criança tem fraturas na clavícula, no fêmur e no punho, assaduras e queimaduras no rosto.

Na decisão, o Juiz Aragonê Nunes Fernandes apontou que há indícios de tortura e que a criança "apresenta múltiplas queimaduras nos órgãos genitais e também ao longo do corpo". "Ela apresenta sinais de tortura, maus tratos e de agressões antigas e recentes, destacando-se fratura óssea já calcificada, o que evidencia o calvário enfrentado pela bebê", apontou o magistrado.

A mãe e o pai da criança foram  autuados por "maus-tratos qualificado por lesão grave". Eles foram levados para o Complexo Penitenciário da Papuda. Na decisão, o juiz determinou que, no presídio, eles sejam separados dos demais detentos, "a fim de zelar pela integridade física de ambos". Os pais também perderam, temporariamente, a guarda e estão impedidos de se aproximar "ou de manter qualquer forma de contato com a criança".

A TEMPERATURA DA COMIDA PODE PREJUDICAR SUA PELE, SABIA?...


FONTE:, Raquel Drehmer, https://www.msn.com




Escolher bem os alimentos do dia a dia é importante não apenas para ingerir os nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo, mas também para a aparência – o que colocamos no prato é diretamente relacionado à saúde e à beleza da pele. E não para por aí: a maneira como eles são preparados também pode interferir negativamente nas estruturas cutâneas.

Pois é! Frutas, legumes, verduras e carnes magras têm tudo de que a pele precisa para se manter linda e saudável, mas se forem preparadas a mais de 170°C podem potencializar a produção de AGEs (produtos de glicação avançada), que acabam com a rigidez da pele.

“Os AGEs formam estruturas que se acumulam na pele, danificam as fibras de colágeno e elastina e reduzem a concentração de ácido hialurônico. Com todo esse desequilíbrio, a pele tende ao envelhecimento precoce”, explica a dermatologista clínica Luciana Coelho.

A nutricionista Luciana Harfenist esclarece que os AGEs são compostos a partir de um processo chamado glicação, que é a ligação de um carboidrato/açúcar a uma proteína. Além das altas temperaturas na preparação dos alimentos, eles podem ser relacionados ao excesso de açúcares e à carência de vitaminas, minerais e compostos bioativos.

Como evitar a produção excessiva de AGEs.
O ideal, segundo ela, é preparar a comida em temperaturas em torno de 100°C, por períodos curtos e em presença de umidade (como cozimento em água ou em vapor). Também é legal evitar produtos industrializados com glucose, sacarose, maltodextrina, açúcar invertido, amido de milho e xarope de glicose – vale sempre dar uma olhadinha na lista de ingredientes para ver se eles estão por lá.

Por fim, você pode incluir substâncias anti AGEs na sua dieta. As especialistas indicam as principais e os respectivos alimentos:

– Vitamina B6: banana, abacate, oleaginosas (castanhas), brócolis, espinafre

– Vitamina C: laranja, limão, mamão, morango, kiwi, abacaxi, pimentão

– Vitamina E: azeite extra virgem, oleaginosas (nozes), gema de ovo, gérmen de trigo

– Polifenóis: uva, ameixa, maçã, cereja, morango, frutas vermelhas, oleaginosas (nozes), linhaça

– Selênio: oleaginosas (castanha do Pará e de caju), repolho, leite, aveia

– Carotenoides: cenoura, abóbora, espinafre, couve, mamão, damasco, gema de ovo.

TABU E FALTA DE INFORMAÇÃO DIFICULTAM DIAGNÓSTICO PRECOCE DO CÂNCER DE PRÓSTATA...


FONTE:, Salvador, https://www.trbn.com.br



Conscientizar a população masculina sobre a importância de exames preventivos no combate a problemas de saúde, em especial o câncer ainda é um grande desafio.


Conscientizar a população masculina sobre a importância de exames preventivos no combate a problemas de saúde, em especial o câncer ainda é um grande desafio. Uma pesquisa realizada em 2017 pela Sociedade Brasileira de Urologia (SBU), encomendada pelo Datafolha, indica que 21% do público masculino acredita que o exame de toque retal “não é coisa de homem”. Considerando aqueles com mais de 60 anos (grupo de risco), 38% disse não achar o procedimento relevante.

Esses dados revelam uma realidade preocupante, que coloca o preconceito e o machismo como os principais entraves para o diagnóstico precoce e combate ao câncer de próstata. De acordo com o Instituto Nacional do Câncer (INCA), no Brasil esse tipo de tumor é o segundo mais comum entre os homens, para 2018 são previstos 68 mil novos casos da doença, perdendo apenas para o câncer de pele não melanoma.

“Os exames preventivos para o câncer de próstata são a melhor forma de diagnosticar a doença em fase inicial. O câncer de próstata tem cerca de 90% de chance de cura ao ser diagnosticado precocemente”, afirma o oncologista Rafael Batista, da equipe do NOB (Núcleo de Oncologia da Bahia) / Grupo Oncoclínicas. A recomendação é que homens a partir dos 50 anos façam o exame clínico (toque retal) e o teste de antígeno prostático específico (PSA) anualmente para rastreamento da doença. Nos casos de homens com histórico familiar, os exames devem ser feitos a partir dos 45 anos de idade.

Em seu estágio inicial, o tumor de próstata evolui de forma assintomática e silenciosa e, geralmente, só apresenta sinais quando já está em fase mais avançada.  Os principais sintomas do câncer de próstata podem ser semelhantes ao crescimento benigno da glândula, tendo como características dificuldade para urinar seguida de dor e/ou ardor, gotejamento prolongado no final, frequência urinária aumentada durante o dia ou à noite. Quando a doença já está em fase mais avançada, pode ocorrer a presença de sangue no sêmen, impotência sexual, além de outros desconfortos decorrentes da metástase em outros órgãos.

O tratamento depende do estágio e da agressividade em que o tumor de próstata se encontra. “O tratamento adotado deve ser individualizado e o paciente deve ser esclarecido sobre os seus riscos e benefícios”, esclarece o oncologista. Em casos iniciais e com características de baixa agressividade, o acompanhamento vigilante com consultas e exames periódicos deve ser discutido com o paciente, uma vez que é possível poupar os mesmos de algumas toxicidades que o tratamento causa.

Nos outros casos de doença localizada, a cirurgia, a radioterapia associadas ou não a bloqueio hormonal e a braquiterapia (também conhecida como radioterapia interna) pode ser realizada com boas taxas de resposta.

Tumor de testículo também envolve tabu a ser superado.
Apesar de mais raro, outro tipo de câncer merece a atenção dos homens quando o assunto é detecção precoce: o tumor testicular. Se diagnosticado em fase inicial supera a marca dos 90% de chance de sucesso no tratamento, mas a barreira do preconceito ainda precisa ser superada. 

Responsável por cerca de 5% do total de casos de tumores malignos na população masculina, de acordo com o INCA, o câncer de testículo afeta de forma mais frequente homens com idades entre 15 e 50 anos. “Sinais como aumento de tamanho, dor ou desconforto e aparecimento de nódulos duros são os sintomas mais comuns do câncer de testículo”, explica Rafael Batista. O autoexame, preferencialmente logo após o banho quente, é recomendável a partir da adolescência como forma de prevenção e detecção precoce de qualquer alteração nos testículos.

O tumor testicular é mais comum em indivíduos que sofreram traumatismos na região, o que aumenta o risco de incidência entre atletas. Crianças que tiveram criptorquidia, disfunção congênita em que o testículo nasce dentro do corpo, ou seja, fora de posição normal, também estão entre o grupo que tem maior chance de desenvolver a doença e devem ficar atentos a qualquer alteração no testículo.

Sobre o NOB.
O NOB (Núcleo de Oncologia da Bahia) integra o Grupo Oncoclínicas, que reúne 55 unidades de referência no tratamento oncológico no país. Fundado em 1992, o NOB tem sua sede na Avenida Ademar de Barros, 123, no bairro de Ondina, em Salvador, e conta também com unidades em Lauro de Freitas, Hospital Aliança e Hospital da Bahia, tendo como missão o acolhimento e a saúde integral do paciente oncológico.

Para isso, conta com um corpo clínico formado por diversos especialistas, dentre oncologistas, hematologistas, reumatologistas, algologistas (tratamento da dor), nutricionistas e psicólogos que atuam juntos de forma multidisciplinar, com foco no atendimento humanizado e individualizado para garantir o melhor para o paciente. Sua equipe é altamente qualificada e comprometida com o aprimoramento contínuo.

A instituição conta com a parceria de um centro de referência mundial em tratamento do câncer, o Dana Farber Cancer Institute, afiliado a Escola de Medicina de Harvard, nos Estados Unidos. Para mais informações, visite http://www.nucleodeoncologia.com.br/

Sobre o Grupo Oncoclínicas.
Fundado em 2010, é o maior grupo especializado no tratamento do câncer na América Latina. Possui atuação em oncologia, radioterapia e hematologia em 11 estados brasileiros. Atualmente, conta com 55 unidades entre clínicas e parcerias hospitalares, que oferecem tratamento individualizado, baseado na melhor prática clínica.