FONTE: 
Um
banho bem tomado faz milagres para a nossa saúde.
Um banho gelado é
sempre uma boa opção para amenizar o calor do verão. Mas, além de refrescante,
uma ducha bem tomada faz milagres para a nossa saúde. Com base em uma matéria
publicada pelo "Portal Taeq", separamos os benefícios da água fria para
o corpo.
1-Ajuda a despertar.
De acordo com o "Portal Taeq", criar o hábito de tomar banho gelado toda a manhã ajuda a aumentar a disposição durante o dia. A água fria eleva o nível de noradrenalina, composto que melhora o humor.
2- Diminuição de dores inflamatórias
A água gelada é uma boa pedida para quem sofre de tendinites e contusões musculares. A depender do caso, o "Taeq" também indica fazer compressas de gelo para aliviar ainda mais as dores.
3- Saúde do cabelo e da pele.
A ducha gelada auxilia a fechar os poros da pele e deixar nosso cabelo mais sedoso. A água quente, pelo contrário, tende a deixar nossa pele mais seca e a queimar o coro cabeludo.
4-Alívio da stress e ansiedade.
A água gelada ativa os receptores da pele, que enviam mensagens ao cérebro para reduzir os níveis de stress e tranquilizar a cabeça. Por isso, é sempre uma boa opção ao chegar do trabalho.
5- Acelerar ao metabolismo.
De acordo com o "Portal Taeq", alguns estudos indicam que o banho frio pode auxiliar na aceleração do metabolismo, pois auxilia a termogênese, processo que faz com que o corpo gaste mais energia para regular a temperatura corporal. Com o passar do tempo, isso pode auxiliar na queima de calorias e, inclusive, na redução de inchaços.
De acordo com o "Portal Taeq", criar o hábito de tomar banho gelado toda a manhã ajuda a aumentar a disposição durante o dia. A água fria eleva o nível de noradrenalina, composto que melhora o humor.
2- Diminuição de dores inflamatórias
A água gelada é uma boa pedida para quem sofre de tendinites e contusões musculares. A depender do caso, o "Taeq" também indica fazer compressas de gelo para aliviar ainda mais as dores.
3- Saúde do cabelo e da pele.
A ducha gelada auxilia a fechar os poros da pele e deixar nosso cabelo mais sedoso. A água quente, pelo contrário, tende a deixar nossa pele mais seca e a queimar o coro cabeludo.
4-Alívio da stress e ansiedade.
A água gelada ativa os receptores da pele, que enviam mensagens ao cérebro para reduzir os níveis de stress e tranquilizar a cabeça. Por isso, é sempre uma boa opção ao chegar do trabalho.
5- Acelerar ao metabolismo.
De acordo com o "Portal Taeq", alguns estudos indicam que o banho frio pode auxiliar na aceleração do metabolismo, pois auxilia a termogênese, processo que faz com que o corpo gaste mais energia para regular a temperatura corporal. Com o passar do tempo, isso pode auxiliar na queima de calorias e, inclusive, na redução de inchaços.
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