FONTE: 
Além
de ser rico em fibras e vitaminas A e C, ele pode ser consumido das mais
diferentes formas.
Muito mais do que uma
deliciosa fruta, o mamão deve estar sempre presente na alimentação daqueles que
desejam ter uma vida saudável. Além de ser rico em fibras e vitaminas A e C,
ele pode ser consumido das mais diferentes formas.
O mamão também é um
importante aliado quando o assunto é perder peso, como afirma a nutricionista
Adriana Àvila ao Portal Taeq. "Elas podem substituir a pimenta
como tempero junto a outras sementes secas e trituradas e também podem ser
usadas para produzir geleias", destacou.
Ainda tem dúvidas sobre o porquê você deve incluir o mamão na sua alimentação? Confira sete benefícios listados pelo Portal Taeq!
1- Adeus, intestino preso!
O fruto auxilia no combate à prisão de ventre, já que possui enzimas que facilitam a digestão dos alimentos, ajudando a normalizar o trânsito intestinal.
2- Fonte de energia.
O consumo de mamão te dará mais energia para praticar as atividades do dia a dia, segundo o Portal. A digestão do alimento produzirá glicose, o que fornecerá energia para as outras células do corpo.
3- Prevenção de doenças cardiovasculares.
A fruta ajuda a manter a integridade dos vasos sanguíneos, por meio da ação de uma de suas substâncias, o potássio. Por isso, o mamão ajuda a deixar a pressão sanguínea estável e previne doenças cardiovasculares.
4- Fortalecimento do sistema imunológico.
Por ser rico em vitamina A, o fruto auxilia no fortalecimento do sistema imunológico, responsável por prevenir doenças.
5- "Amigo" dos ossos fortes.
De acordo com o Taeq, a vitamina A presente no alimento também participa do desenvolvimento dos ossos do corpo, fortalecendo-os e atuando na prevenção da osteoporose.
6- Proteção da pele.
Também por ser rico em vitaminas A e C, o mamão ajuda a manter a pele jovem e saudável.
7- Dentes conservados.
O consumo adequado da fruta auxilia na formação saudável dos dentes, fazendo com que cresçam da forma correta. Além disso, ele também age na manutenção do esmalte dos dentes.
Ainda tem dúvidas sobre o porquê você deve incluir o mamão na sua alimentação? Confira sete benefícios listados pelo Portal Taeq!
1- Adeus, intestino preso!
O fruto auxilia no combate à prisão de ventre, já que possui enzimas que facilitam a digestão dos alimentos, ajudando a normalizar o trânsito intestinal.
2- Fonte de energia.
O consumo de mamão te dará mais energia para praticar as atividades do dia a dia, segundo o Portal. A digestão do alimento produzirá glicose, o que fornecerá energia para as outras células do corpo.
3- Prevenção de doenças cardiovasculares.
A fruta ajuda a manter a integridade dos vasos sanguíneos, por meio da ação de uma de suas substâncias, o potássio. Por isso, o mamão ajuda a deixar a pressão sanguínea estável e previne doenças cardiovasculares.
4- Fortalecimento do sistema imunológico.
Por ser rico em vitamina A, o fruto auxilia no fortalecimento do sistema imunológico, responsável por prevenir doenças.
5- "Amigo" dos ossos fortes.
De acordo com o Taeq, a vitamina A presente no alimento também participa do desenvolvimento dos ossos do corpo, fortalecendo-os e atuando na prevenção da osteoporose.
6- Proteção da pele.
Também por ser rico em vitaminas A e C, o mamão ajuda a manter a pele jovem e saudável.
7- Dentes conservados.
O consumo adequado da fruta auxilia na formação saudável dos dentes, fazendo com que cresçam da forma correta. Além disso, ele também age na manutenção do esmalte dos dentes.
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