O principal é criar
metas realistas e conhecer os próprios limites.
Junto com o Réveillon,
também chegam as famosas resoluções de ano novo. As promessas se tornam ainda
mais significativas. Novos ciclos trazem esperança e renovação, o que ajuda
muito no espírito de mudanças, especialmente em si mesmos.
Porém, a maioria das pessoas
acaba não levando para frente esse desejo de fazer acontecer. De acordo com um
estudo realizado pela Universidade de Scranton, apenas 8% das pessoas atingem
suas metas de Ano Novo, enquanto cerca de 80% não cumprem suas resoluções. Veja
algumas dicas para cumprir as resoluções que tanto deseja.
Fazer exercício.
Manter
a saúde em dia e, em alguns casos, perder uns quilinhos, sempre está
no topo das promessas mais comuns para essa época do ano. Porém, um dos
equívocos mais praticados é criar metas irreais.
Quando uma pessoa que
não tinha nenhum hábito de praticar exercícios determina que vai
para academia todos os dias, esse se torna um objetivo muito mais
difícil manter. Assim, o ideal é frequentar três vezes por semana, e aumentar
gradativamente. Outra dica também, é escolher uma atividade que dê prazer,
como luta, dança ou pilates, por exemplo.
Enfrentar um medo.
Uma meta ousada e muito
importante de se atingir em algum momento. Nesse caso, o ideal é não estar
sozinho e conhecer os próprios limites. Então, se o medo é de altura, por
exemplo, a ideia é começar com práticas que seguras, sempre com alguém de
confiança por perto. Começar com mirantes, passar por parques de
diversão e só então ir para o salto de paraquedas.
Conhecer um lugar novo.
Viajar e expandir
horizontes é algo muito relativo. Às vezes, acredita-se que para conhecer um
lugar novo é preciso ir para longe, outro país ou continente. Por mais que
essas coisas sejam realmente muito legais, não é preciso nem sequer sair do estado,
para ter uma experiência incrível. Então, em vez de sonhar alto e não conseguir
alcançar, a ideia é analisar as possibilidades de tempo e dinheiro e se
programar de acordo!
Voltar a estudar.
Dar continuidade aos
estudos é uma outra forma de se aprimorar no novo ano. Desde um curso
de pós-graduação, até um idioma novo ou workshop,
conhecimento sempre agrega e nunca é demais. Porém, muita gente trabalha, tem
família e possui outras obrigações que complicam na hora de fazer um curso tradicional.
Desta forma, o ideal é buscar o que deseja online. Existem diversas modalidades
reconhecidas, onde o aluno pode adaptar o horário de acordo com as próprias
possibilidades.
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