FONTE: 
Muito
além de suas propriedades antioxidantes, a pera se destaca por ser rica em
vitaminas e, de quebra, fortalecer a saúde do coração.
Faça chuva ou faça sol,
certas coisas fazem bem para nossa saúde independentemente da estação do ano,
como as frutas. Muito além de suas propriedades antioxidantes, a pera se
destaca por ser rica em vitaminas e, de quebra, fortalecer a saúde do coração.
Com base em uma matéria
publicada pelo "Portal Taeq", confira a lista de benefícios da pera
para nossa saúde que preparamos para você!
1- "Amiga" do coração e combate a diabetes.
Segundo o "Taeq", a fruta faz parte da lista de alimentos indicados para quem é diabético. Isso se justifica porque ela é rica em fibras - substância que contribui para um baixo índice glicêmico por auxiliar na liberação gradual do açúcar no sangue.
De quebra, por também controlar a taxa de colesterol, outro benefício da fruta é a redução das chances de doenças cardiovasculares. Mas, para que todos os seus nutrientes sejam realmente aproveitados, o portal recomenda consumir com casca.
2- Aumenta a sensação de saciedade.
A pera é uma grande aliada quando o assunto é alimentação equilibrada. A fruta é rica em fibras, um dos principais responsáveis pelo aumento da sensação de saciedade no corpo.
1- "Amiga" do coração e combate a diabetes.
Segundo o "Taeq", a fruta faz parte da lista de alimentos indicados para quem é diabético. Isso se justifica porque ela é rica em fibras - substância que contribui para um baixo índice glicêmico por auxiliar na liberação gradual do açúcar no sangue.
De quebra, por também controlar a taxa de colesterol, outro benefício da fruta é a redução das chances de doenças cardiovasculares. Mas, para que todos os seus nutrientes sejam realmente aproveitados, o portal recomenda consumir com casca.
2- Aumenta a sensação de saciedade.
A pera é uma grande aliada quando o assunto é alimentação equilibrada. A fruta é rica em fibras, um dos principais responsáveis pelo aumento da sensação de saciedade no corpo.
3-Fortalecimento dos
Ossos.
Fonte de vitamina K e de muitos minerais, como o fósforo, o manganês e o cobre, a pera ajuda no fortalecimento dos ossos e previne doenças como a artrite, artrose e osteoporose.
4- "Santo-oxidante".
Também de acordo com o portal, a pera também é rica em compostos de função antioxidante e anti-inflamatória, a exemplo dos flavonoides, glutationa e vitamina C. Ela ainda é recomendada para prevenção do câncer por agir contra radicais livres.
Fonte de vitamina K e de muitos minerais, como o fósforo, o manganês e o cobre, a pera ajuda no fortalecimento dos ossos e previne doenças como a artrite, artrose e osteoporose.
4- "Santo-oxidante".
Também de acordo com o portal, a pera também é rica em compostos de função antioxidante e anti-inflamatória, a exemplo dos flavonoides, glutationa e vitamina C. Ela ainda é recomendada para prevenção do câncer por agir contra radicais livres.
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